Somnifères

#1

Posté en tant qu’invité par keep cool:

Salut à tous
Voilà, j’ai un problème d’insomnies récurentes en ce moment, et mon medecin
m’a prescrit du xanax (anxyolitique), si besoin. Je l’utilise trés peu (généralement si je dois me lever tot) et donc je suis trés tenté de l’utiliser en montagne, ou j’ai déja testé plusieurs nuits blanches. (une ça va, aprés le plaisir n’est plus là…)
Y’a t-il une contre-indication avec l’altitude? et la forme physique du lendemain? (je m’adresse plutot aux medecins)
Et à tout le monde: avez vous déja connu des soucis similaires?
Y’aurait -il des cachetons tout recommandé pour la montagne?

#2

Posté en tant qu’invité par strider:

En ayant vu l’effet d’un somnifère sur un ami qui ne dormait pas en refuge, je puis te dire ceci : attention danger!
Le récit:
Réveil à 4h : il dit « Quoi? où est-ce que je suis? »
4h15 sa tête menace de sombrer sur son bol de cornflakes
5h il commence seulement à s’y retrouver dans son sac
5h15 départ en retard, sa frontale mal mise commence à pendre sur son nez
Montée à la traine, avec des gros cailloux pour le reveiller d’un coup sec
A l’attaque : il enfile les crampons avant son baudrier ; il fait une queue de vache au lieu de faire un noeud de 8 ; il essaie de déméler la corde qui vrille ; il a fait et installé ses anneaux de bustes avant d’avoir mis son sac !
Suite en souffrance : « pourquoi j’ai avalé ce truc! »
Au sommet, il redescend les premiers mètres sans son sac!

Et c’est pas de la blague! C’est un ami qui a fait cette erreur et c’est pourtant habituellement un très bon grimpeur et c’était une chance que ce jour c’était un sommet à peu de risque! Je peut te dire qu’il se souviendra de la montée! et aussi qu’il ne refera plus la connerie d’avoir pris un somnifère…
Maintenant reste à savoir si le somnifère fera le même effet sur toi…ce n’est pas sur mais dans le doute je ne te conseille pas d’essayer surtout si tu pars au cervin ou à la verte le lendemain!

#3

Posté en tant qu’invité par sylvain:

il ya un truc pas mal aux plantes qui calme bien mais ce n’est pas un somnifère. ça s’appelle « Tranquital » et ça s’achète en pharmacie sans ordonnance. Si t’en prend 2 d’un coup normallement t’arrive à trouver le sommeil.

#4

Posté en tant qu’invité par strider:

Ouais vaut mieux essayer la phytothérapie ou encore l’homéopathie.

#5

Posté en tant qu’invité par danny:

le xanax n’est pas clairement un somnifère mais plutôt un calmant avec une demi-vie longue (anxiolytique), qques heures.
Un de ces effets indésirables, c’est l’amnésie antérograde (amnésie récente) ce qui explique les conséquences sur le copain de strider.
Si tu as de gros pbs pour dormir en refuge, poses-toi d’abord des questions sur ton acclimatation, montée trop rapide, gros dénivelés, arrivée tardive, …
Et si vraiment, même après un peu de ralaxation ou de sophro, tu n’y arrives vraiment pas, consultes pour un produit à courte durée d’action qui aide uniquement à t’endormir (demi-vie courte), un starter et n’en abuses pas.
On dit également que ces produits limitent la fréquence respiratoire créant une hypoxie (dette en oxygène) mais ils sont largement utilisés par les expés commerciales en Haute-Altitude.
A+ et tout est dans la mesure.
Danny

#6

Posté en tant qu’invité par keep cool:

Auparavant, j’avais essayé un « vrai somnifère »: le stilnox, et ça m’endormait
mais je me reveillais encore plus crevé, et la nuit suivante, qd je dormais « naturellement »
je faisais des mortels cauchemars. La looze totale quoi. Le xanax me semble plus approprié meme si le terme 1/2 vie longue m’ennuie. Je vais voir à essayer le tranquital ou un autre « vrai somnifére ».
Le récit de strider m’a bien détendu…

#7

Posté en tant qu’invité par Kaya:

y a un autre truc pas mal aux plantes qui s’appelle le canabis , c’est pas pire qu’un somnifère et en plus c sympa

#8

Posté en tant qu’invité par Pierro:

ouais mec t’as raison, fait tourner…

#9

Posté en tant qu’invité par suzi:

salut, tu peux essayer le medicament qui s’appelle le « donormyl ». c’est un medicament de la même classe que les antihistaminiques (medt contre l’allergie comme zyrtec et clarityne) dont on exploite son léger effet secondaire = l’endormissement.
à toi ensuite de voir selon ta sensibilité => 1/2 comprimé (ça peux suffir) ou 1 entier, 30 minutes avant le coucher. ça marche!

#10

Posté en tant qu’invité par Pierre:

Je cite de mémoire un refrain du XVI ° S ( G. de Mauchaud en est l’auteur je crois, ou bien qui a de meilleurs tuyaux ?) :

" Turlute avant d’aller au lit,
C’est passer bonne nuit "

Bonne pratique à tous

#11

Posté en tant qu’invité par réalizeratoûth:

keep cool a écrit:

Salut à tous
Voilà, j’ai un problème d’insomnies récurentes en ce moment, et
mon medecin
m’a prescrit du xanax (anxyolitique), si besoin. Je l’utilise
trés peu (généralement si je dois me lever tot) et donc je suis
trés tenté de l’utiliser en montagne, ou j’ai déja testé
plusieurs nuits blanches. (une ça va, aprés le plaisir n’est
plus là…)
Y’a t-il une contre-indication avec l’altitude? et la forme
physique du lendemain? (je m’adresse plutot aux medecins)
Et à tout le monde: avez vous déja connu des soucis similaires?
Y’aurait -il des cachetons tout recommandé pour la montagne?

OÙ EST L’HÔTELLIER?
NORMALEMENT IL AURAIT DEJA DU REPONDRE!

#12

Posté en tant qu’invité par 9A:

…A titre personnel, j’utilise parfois un stilnox, voire un demi, sans aucun effet indésirable de ce produit…et une forme bien meilleure le lendemain que lorsque je me suis fait une nuit blanche en refuge!!

#13

Posté en tant qu’invité par Bertrand:

Idem pour moi avec le Tesmesta (1 entier si plus de 6h avant le réveil, sinon 1/2). Avec boules dans les oreilles et masque sur les yeux, je dors nickel et me réveille facilement (et si ce n’est pas le cas, 2 pastilles de caféine et le tour est joué…avec juste un peu de mauvaise conscience devant tant de chimie dopante…mais pour qques WE par été…).

#14

Posté en tant qu’invité par 9A:

…Pour le reveil, un bol de café me suffit:-)…Quand à la chimie, pas d’accord avec le terme dopant:-)…Le somnifère en refuge n’améliore pas mes (maigres) perfs’ mais, en me permettant d’avoir dormi, améliore incontestablement ma sécurité…ce qui est un aspect que je trouve insuffisament évoqué concernant le problème des somnifères, qu’on a un peu trop tendance, les posts précédents en attestent, à diaboliser!!

…Quand à ceux qui recommandent d’hypothétiques phytothérapies, voire une meilleure hygiène de vie:-), je leur réponds qu’ils n’ont jamais eu affaire à de réels problèmes de sommeil…et je leur souhaite de continuer comme çà:-)…

#15

Posté en tant qu’invité par Bertrand:

Je plaisantais…en fait je suis tout à fait d’accord avec toi. Comme plein d’autres choses, « un excellent serviteur et un mauvais maître ». D’ailleurs qui a dit ça le premier et à quel sujet ?

#16

Posté en tant qu’invité par ryan:

pouvez-vous m’envoyer des photos de boîtes de somnifères, de barbituriques, etc…

#17

Posté en tant qu’invité par emmanuel:

A mon avis ,tu devrais déjà éviter de passer par ton généraliste pour ce genre de problème…surtout tu as parlé de récurrent.
En dehors de ton activité sportive, tu devrais déjà aller en milieu hospitalier dans un service spécialiser dans les troubles du sommeil pour trouver l’origine de ton mal.
En effet, quand tu es en activité d’effort si tu souffres du sommeil…tu risques l’accident et d’un autre côté prendre des médicaments pour t’aider ponctuellement
à dormir, uses non seulemnt ton coeur mais abîme de façon général ton organisme à moyen terme (tourne en rond).
Bien entendu, dans ton cas comme pour les autres une bonne hygiène de vie est importante mais je reste persuadé que si tu trouves l’origine de ton problème et que l’on te donne un traitement éventuel d’appoint pour le régler…tu dureras dans le temps en bonne condition. …BLABLA

#18

Posté en tant qu’invité par SEB:

BONJOUR A TOUS VOILA DEPUIS QUE JE SUIS TOUT PETIT QUE J’AI DES DIFICULTES A DORMIR J’AI ESSAYE PAS MAL DE CHOSE UN MEDECIN TRAITANT, UN NEUROLOGUE, MEME UN PSY, ET LA JE VOUS RACONTE PAS LA VALSE DES MEDICAMENTS ET PUIS MON MEDCIN MA PROSCRIT EN DERNIER RECOURS DE LA BARBITURIC çA ETE GENIALE JUSQU’AU JOUR OU APRES DE FORTE TOUS ON M’A ANNOCE QUE MAIS POUMON ETE ENDOMAGE PAR CETTE SALOPRIE ET DEPUIS JE FAIS INFECTION PAR INFECTION. TOUT CA POUR VOUS DIRE DE FAIRE ATTENTION A CE QUE LE MEDECIN VOUS DONNE IL N’EST PAS TOUJOURS DE BON CONSEIL

#19

Posté en tant qu’invité par tiptop:

Ecrire en majuscule sur un post équivaux à gueuler. Est-ce que tu souhaite ?

Moi en tout cas, je ne lis pas ton post à cause de cela.

#20

Posté en tant qu’invité par Robert:

emmanuel a écrit:

A mon avis ,tu devrais déjà éviter de passer par ton
généraliste pour ce genre de problème…surtout tu as
parlé de récurrent.
En dehors de ton activité sportive, tu devrais déjà aller en
milieu hospitalier dans un service spécialiser dans les
troubles du sommeil pour trouver l’origine de ton mal.
En effet, quand tu es en activité d’effort si tu souffres du
sommeil…tu risques l’accident et d’un autre côté
prendre des médicaments pour t’aider ponctuellement
à dormir, uses non seulemnt ton coeur mais abîme de façon
général ton organisme à moyen terme (tourne en rond).
Bien entendu, dans ton cas comme pour les autres une bonne
hygiène de vie est importante mais je reste persuadé que si tu
trouves l’origine de ton problème et que l’on te donne un
traitement éventuel d’appoint pour le régler…tu
dureras dans le temps en bonne condition. …BLABLA

Tu en as sûrement pris une sacré dose pour écrire tout ça!
A la fois sur la forme mais on te l’a déjà fait remarquer sur ce forum, mais surtout là sur le fond. Tu n’as pas du souvent dormir dans un refuge bondé pour ignorer qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un problème quelconque pour mal dormir dans cette situation!

Il s’agit d’une situation ponctuelle dans laquelle on a souvent à se coucher tôt (pour se lever tôt) au milieu de gens qui s’agitent et font du bruit. Un somnifère starter de courte durée d’action améliore bien les choses et en général au lever pas de pb. Le généraliste peut tout à fait prescrire ça. Bien sûr les réactions aux médicaments étant individuelles vaut mieux le tester la veille d’une course peu importante voire une fois à la maison avant de partir.