Posté en tant qu’invité par maxou007:
Bonjour,
J’ai calculé mon rythme cardiaque au sommet de l’aiguille du midi au repos, sans aucune acclimatation et venant du niveau de la mer : 108 bpm. Sachant que j’ai 30 ans , que j’étais avec qq de 60 ans qui lui battait à 70 bpm. Je fais de l’alpinisme et c’est vrai que mon cardio est un facteur limitant pour moi quand je pratique. Ca me parait quand meme bcp.
Qu’en pensez-vous ? Y a t-il un moyen efficace d’améliorer cette faiblesse ?
Merci.
Posté en tant qu’invité par bradycarde:
elle était mignonne la guide ?
Posté en tant qu’invité par grisovardes:
bin , juste qu 'es t es pas un « mutant »,… comme à peu près nous tous
la haut, il reste que 60 % d O2 par rapport au niveau de la mer
et que sur 60% restant, ton sang capte pas tout alors que le « papy » a peu etre un sang bien meilleur
( c est ca le phénomène a comprendre : en altitude, selon la qualité de notre sang, on capte de 95% à 50 % de ce qu il reste d O2 , et ca n a rien a voir avec ton temps au marathon )
ton le coeur et la surventilation compensent donc pour maintenir le « moteur » en marche. et tenter d amener toujours la meme quantite d O2.
La condition physique( genre V02max) n est pas le facteur pour ameliorer cela chez des sujets deja entrainés.
Des fois, bien combler une carence en fer (classique chez les vegetariens ou les grands buveurs de thé ) suffit à ameliorer
Voire mieux, l acclimatation ( naturelle, pas celle faite a l insu de son plein gré )
un site resumant le B.A.BA pour bien commencera comprendre notre complexe mecanique
http://membres.lycos.fr/renejacquemet/sport/altitude/altitude.html
bonnes vadrouilles
Posté en tant qu’invité par maxou007:
Merci pour ta réponse:)