Posté en tant qu’invité par Pouf le Ouf:
[quote=« GBG, id: 1773778, post:19, topic:156065 »]
[quote=« swolf, id: 1773743, post:17, topic:156065 »]C’est un élément de guérison avancé par un certains nombres de sites internet, exemple : http://onlineclimbingcoach.blogspot.ie/2010/05/pulley-injuries-article.html
Repos - traitement par la glace - massage - étirement - strap
Le traitement par la glace (bain journalier) semble avancé par certains mais décrié par d’autres, des avis?[/quote]
Si tu es un sportif de haut niveau tu écoutes le médical qui doit t’entourer au quotidien et qui est pointu dans ton domaine d’activité (je ne sais pas si en grimpe ce type de chose se fait). Si tu n’es pas un sportif de haut niveau, tu te reposes et tu attends que ça cicatrise. C’est la loi du sport. PS: ne pas prendre comme parole d’évangile tout ce qu’on peut lire sur internet[/quote]
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Tu te reposes sans chercher à tripoter ton doigt que tu as suffisamment sollicité et déjà « étiré » (??, sinon t’aurais pas fait ta poulie).
Tu risques de rallonger considérablement le délai de guérison en te lançant dans des initiatives malheureuses et pas bien maîtrisées…
Source: avis médicaux sérieux et expérience perso.