Posté en tant qu’invité par Dédé:
Aprés plus d’un an à enchainer ski de rando, course à pied, escalade et vie professionnelle stressante j’ai eu une période de régression terrible dans tous les domaines avec tous les symptomes du surentrainement…
Aprés un arrêt total de sport pendant 3 mois, je reprends trés progressivement en privilégiant la musculation (léger) et le foncier à raison de 2 séances de l’un ou l’autre / semaine maxi.
Pensez-vous que 3 mois d’arrêt m’auront permis de bien récupérer d’autant que la reprise se fait trés en douceur ?