Si j’ai vbien compris en 1 semaine :
Si tu n’avais pas d’activité physique avant, je trouve que ça fait beaucoup.
Méfie toi quand même un peu du sur-entrainement.
Il vaut mieux, je pense, commencer plus doucement.
Genre :
A ce propos si tu es déjà sur grenoble le caf oisans organise un cycle de formation de plusieurs weekend alpinisme
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JOURNÉE D’INFORMATION ET D’ÉVALUATION SAMEDI 31 MARS
Les inscriptions se feront à partir de 6h50 sur le parking de « GO-SPORT » d’Espace Comboire.
N’oubliez pas votre carte CAF.
Départ prévu à 7h00.
Déroulement de la journée :
Présentations des encadrants.
Formation des groupes.
Départ pour une petite rando agrémentée d’exercices en neige, rocher, atelier de nœuds, rappel.
Repas.
Présentation et explications des différents cycles de formation ( découverte et vers l’autonomie).
Matériel :
Chaussure d’alpinisme, baudrier et casque.
Vêtements adaptés à la saison.
Matériel habituel d’alpinisme.
Pour ceux qui découvrent l’alpinisme : matériel que vous avez et qui vous semble adapté.
Pour toutes autres questions : guyfournier88@gmail.com[/i]