Posté en tant qu’invité par floflo:
Salut, j’ai un petit problème, c’est que j’ai déja fait des bonnes perfs en falaises mais dès que ça déverse un max je bloque. Je ne pense pas que se soit un problème de force mais plutôt de conti. Je dispose d’un pan et je voulais savoir quelle sont les exercices qui me permettront de perfer dans des voix déversantes.
Merci et à plus.
Posté en tant qu’invité par david:
salut,le mieux pour la conti est de faire le plus de mouvement possible par exemple tu reste sur ton pan pendant 20min a faire des mouvements,pas trop dur,puis un repos de 5min,et de nouveau 20min.Si 20min c’est trop long au debut tu racourci un peu.
Posté en tant qu’invité par Cisa:
Va voir sur http://www.escaladeavranches.fr.st à la rubrique entraînement. Tu y trouveras des exercices pour travailler la conti sur pan.