Préparer ses doigts

Posté en tant qu’invité par Nyko:

bonjour à tous ,
J’aimerais savoir ,s’il est necessaire de préparer ( muscler ) ses doigts avant de commencer l’escalade ( pour éviter les blessures en quelque sortes ) .Aussi si vous pouviez me donner quelques exercices .Merci d’avance :wink:
A+

Posté en tant qu’invité par poseidon:

non, y’a pas grand chose à faire, il faut y aller progressivement, et grimper le plus possible, etre à l’ecoute de son corp, quand ça fait mal, on arrête, et on se repose…

Posté en tant qu’invité par David Le Piston:

Salut Nyko
Il ne me semble pas nécessaire de muscler ses doigt avant de commencer à grimper…
Par contre, si tu commences tout juste, il faudrait penser à bien s’échauffer avant de grimper, pour éviter (en effet) de se blesser pendant les séances.

T’inquiète, la gimpe te musclera les doigts suffisamment, pas nécessaire de les muscler avant :smiley:

BONNE GRIMPE

Le Piston