Posté en tant qu’invité par richard:
Que me conseillez-vous idéalement comme pratique sportive pour s’entretenir et/ou se préparer durant l’année aux courses alpi dès juin ?
Merci. Richard
Préparation physique alpi
Posté en tant qu’invité par slurp:
vélo, ski de rando, raquettes alpines, rando…
Posté en tant qu’invité par lebauf:
footing ,cascade, planche a voile, kite surf, luge, salle de gym, d’escalade
Posté en tant qu’invité par typloum:
kitesurf, planche à voile, salle muscu, escalade, vélo. Mais l’acclimatation et les globules ne se font que la haut alors, rando obligatoire.
Il devrait y a voir une salle de fitness au sommet du MB, et là …
Posté en tant qu’invité par quentin:
L’ alpi nescessite un entrainement majoritairement en endurance donc: grosse rando, vtt, ski de fond, course a pied. Personnellement je fait du rameur et des altéres en plus pour ameliorer ma resistance musculaire ( et il y a du boulot… ). Sinon tartiflette, raclette etc…
Posté en tant qu’invité par le-sherpa:
Bien d’accord, moi c’est ski de rando, rando, VTT, natation, footing + PUB
Posté en tant qu’invité par Balthazard:
Choucroutes, bières, Riesling, tartifflettes, raclettes, fondues, Chignin
ton physique sera au top
Posté en tant qu’invité par Fred:
Completement d’accord avec Balthazard…
C’est le meilleur moyen pour etre en forme tout le temps…
Posté en tant qu’invité par lebauf:
Faudrai pas oublier le p’tit coup de génepi après chacune des activités susdites
Posté en tant qu’invité par chris:
l’alpi sa se déroule toute l’année alors gave toi…