Poudreuse --> lombalgie --> ceinture abdominale

#1

Posté en tant qu’invité par Pierre-Yves:

Je souffre de lombalgies récidivantes dû à un prolapsus discal L4-L5.

La poudreuse de ce week-end a été délirante, le réveil du lundi matin douloureux : lombalgie et blocage.

Quelqu’un peut-il me conseiller un modèle de ceinture abdominale pour soutenir la région lombaire.

Cette ceinture devrait être adaptée au sport(skirando, vélo etc), soit en matière synthétique permettant l’évacuation la transpiration
et maintient de la chaleur (et non pas en coton)?

Attends avec impatience vos idées. La poudreuse est là et n’attend pas …!

Pierre-Yves

#2

Posté en tant qu’invité par Julien:

Comme je l’ai deja dit dans un message précedent, vas voir ce type à LYon, jean-Marie O’Dru,il soigne des guides de l’ENSA, et il te donnera surement une solution mais ne porte pas de ceinture qui va avoir pour effet non seulement de t’empecher tout travail de la ceinture abdominale mais en plus qui va te fire croire qu’elle soulage alors qu’en effet elle ne fera pas gradn chose à tes pauvres disques…et n’oublie pas que vitesse = l’enfer, alors profites de la rando pour y aller cool (surtout en descente) et tiens nous au courant .
Tel du type:04/78.17.22.64

#3

Posté en tant qu’invité par Robert:

Je connais personnellement le même problème après une pratique intensive du volley pendant plus de 15 ans.Douleurs ++++ dès que je force que ce soit en vélo en ski rando ou piste.Je suis bien amélioré par la pratique « la plus régulère » possible d’étirements.Voir un médecin réeducateur et/ou un kiné qui te montrera ce qu’il faut faire.Parfois au milieu d’une sortie en vélo je m’allonge au bord de la route je m’étire et je repars en partie soulagé.

#4

Posté en tant qu’invité par lulu:

j’avais trés mal aux lombaires (après un déménagement) et malgré mon âge (j’ai L5 soudée avec S1), mon toubib m’a conseillé avant tout traitement alopathique des étirements:

-sur le dos (droit le dos), menton rentré dans la poitrine, paumes de mains vers le haut, jambes en l’air légèrement fléchies avec les pieds flexes et les genoux tournés vers l’extérieurs (au début posées sur un tabouret, après sans rien), tu restes 20 minutes en plaquant le dos par terre et en te focalisant sur la respiration (gonfler le thorax, puis le ventre, ensuite tu vides d’abord le ventre et après le thorax, chaque cycle dure le plus longtemps possible)

-le chat: à 4 pattes, tu fais des dos ronds commme un matou qui hérisse le poil

-le sphinx: à genoux, tu mets les mains le plus en avant possible et après tu essaies de t’assoir sur es talons (position prière mulsulmane)

  • et ne pas oublier l’étirement des jambes après chaque rando (quadriceps, ischio-jambiers…), parce que quand t’as les muscles des jambes « raccourcis » ça tire direct sur le dos.
    A faire le plus souvent possible, en prenant son temps et surtout sans à-coup (pompage).

Personnellement, depuis que je « m’astreins » à ça, j’ai plus mal au dos!

#5

Posté en tant qu’invité par nicolas:

Problème presque identique ici:
2 hernies discales + un traumatsime en portant tmes enfants sur mon dos pendant les vacances => une pointe persistante d’autant plus marquée que l’effort est important.

MAIS, mon super kiné a identifié un problème dans la chaine msuculaire qui va (d’après ce que j’ai compris) de la nuque au pied.

et mon problème de dos était du à la tension excessive des muscles des jambes => étirement du psoas (muscle situé a l’aine)notamment par la posture en fente d’escrime : un jambe en arrière , genou posé au sol (sur une mousse, ca fait moins mal), jambe en avant fléchie (le pied en avant du genou pour ne pas trop solliciter le genou), le buste droit. (cette posture est très proche de la posture yoga du guerrier),

Je n’y ai pas trop cru au début parce que je ne faisais ces étirements que de temps en temps, mais il y a eu une amélioration lente et régulière depuis.

Autre point important, de bons abdominaux protégent le dos, bien mieux qu’une ceinture.

#6

Posté en tant qu’invité par Julien:

oui, mais attention à quels abdominaux…pas grand chose de bons je crois bien et d’ailleurs, si vous en conaissez qui ne fassent pas mal à la fameuse charnière L5/S1, nous sommes preneurs !!!

#7

Posté en tant qu’invité par yann:

Salut!
Comme robert, 12 ans de volley, équipe de France et tt le barda, et me voila avec un spondylo…
J’ai porté 1 corcet 5 mois avant que ca repète en redescendant d’un contre en octobre dernier, crack ds les vap! (j’ai 20 ans!)
J’avais une ceinture lombaire comme depuis 3 ans et je suis au regret de te dire que ca me tenais surtt au chaud et augmentait ds un sens ma proprio, càd que je pensais tt le temps a mon dos et faisais dc plus gaffe.
Bref, vaut mieux t’étirer bcp bcp et encore bcp, surtt les jambes, et pas faire de rotation de bassin, avoir une bonne hygiene de vie, et serrer un peu les fesses qd ca fait mal!
Si tu veux la marque de ma ceinture qui est ds tt les cas la meilleure, c’est une Thuasne, elle a des renforts en fer verticaux qui empeche l’hyper extension, et une sorte de euxieme ceinture qui se rescratch devant.
Elle n’est pas contraignante pour les rotations mais ne fait pas guérir ds tt les cas!
Elle peut te soulager, pdt et après.
Ss rire, n’achete que celle la si tu veux absolument en acheter une, sinon, E TIRE MENT!!
Et biere…

#8

Posté en tant qu’invité par Jocelyn-William de Kinescalade:

Stretching des Ischios jambier, quadriceps, psoas-Iliaque, pelvi-trochantériens, chaine postérieure et antérieure + renforcement systématique des abdominaux (de préférence en statique et course interne : plat dos jambes reposant sur un tabouret, monter puis tenir 10 à 15 sec puis reposer et recommencer, ne jamais bloquer les pieds sous quoi que ce soit) et paravertébraux lombaire (plus compliquer à expliquer désolé).

Un bon kiné pourra surement te guider vers une amélioration certaine. Le risque d’une ceinture est de te démuscler ce qui n’arrangera pas les choses.

BOn courage

#9

Posté en tant qu’invité par Pierre-Yves:

Bien que le sujet n’est pas encore épuisé, merci a tout le monde pour sa contribution.

J’en retiens que la première chose, après avoir consulté le toubib bien entendu, est de pratiquer des étirements et renforcer la muscu.

J’étais parti sur l’hypothèse qu’à certains moments il était conseillé de décharger la région lombaire avec l’aide d’une ceinture lombaire (efforts particuliers, rotations) mais si je comprends bien c’est plutôt à éviter … Ce que d’ailleurs m’a confirmé également mon chiro chez qui je sors à l’instant.

Il va donc falloir gymnastiquer !

#10

Posté en tant qu’invité par yannick:

Bonjour. Peux-tu me renseigner au sujet de Mr O’DRU, cette
personne qui soigne sur LYON les problèmes de dos ou autres.
Comment l’as tu connu ?
Est tu de la région ?
Si tu peux me répondre, je t’en remercie d’avance.
A bientôt de te lire.

#11

Posté en tant qu’invité par mimi:

Il existe un modèle en pharmacie qui s’appelle « emplatre américain » ça ressemble à 1 sparadra qui s’applique ds le bas du dos,c’est alvéolé et a des propriétés (arnica ou au camphre je crois) qui chauffe.C’est adhésif,ça coute 4 à 6 euros,on le laisse 3 jours et on peut se laver avec.
Dans mon futur métier on l’utilise beaucoup et je l’ai beaucoup recommendé lors de lombalgies chroniques avec exposition à 1 effort ou de froid,tous ceux qui l’ont testé l’on adopté,elle remplace très bien la ceinture lombaire,est beaucoup moins chère et elle chauffe!!!
bonnes vacances
si vs avez besoins de conseils contactez moi

#12

Posté en tant qu’invité par mimi:

Ces personnes là ce st les best spécialistes,ms il faut les voir pr y croire:

69003 LYON 03 PUECH Daniel 12, rue Dunoir 04 78 62 90 25 04 78 62 90 25
69006 LYON 06 ETLICHER Lysiane 126, Rue Bugeaud 06 20 27 32 21
69006 LYON 06 FOURNIER Jean-Jacques 44, rue Montgolfier 04 78 89 32 08 04 78 94 27 89
69006 LYON 06 YVROUX Anne-Marie 44, rue Montgolfier 04 78 89 32 08 04 78 94 27 89

#13

Posté en tant qu’invité par milion john:

justement je recherche le numéro de téléphone de mr o’dru czr j ai mon frère qui en peu plus merci d avance si possible une réponse assé vite merci john

#14

Posté en tant qu’invité par piston hurlant:

Salut jon, le téléphone de O Dru, c’est le 04/78 17 22 64 et laisses sonner longtemsp, il faut avoir de l aptience car c’est souvent occupé, appelles à partir de midi , c’est mieux .
Bon courage

#15

Posté en tant qu’invité par anne:

Je viens tout juste de voir la demande pour Mr Joseph O’dru qui a effectivement un cabinet à Lyon, mais a changé d’adresse et je ne la connais pas. Il a soigné une amie d’une hernie discale. Je n’arrive pas à avoir sa nouvelle adresse et j’ais actuellement grand besoin de ses soins.
Merci de m’aider à le retrouver

Merci.yannick a écrit :

Bonjour. Peux-tu me renseigner au sujet de Mr O’DRU, cette
personne qui soigne sur LYON les problèmes de dos ou autres.
Comment l’as tu connu ?
Est tu de la région ?
Si tu peux me répondre, je t’en remercie d’avance.
A bientôt de te lire.

#16

Posté en tant qu’invité par piston hurlant:

je te donne son numéro qui est le 04/78 172264

bon courage !

#17

Posté en tant qu’invité par Séverine:

Bonjour,
je suis aà la recherche de ces emplatre américain.
J’habite en suisse ou puis-je en trouver???
Merci beaucoup…

#18

Posté en tant qu’invité par matthieu:

salut Julien
je viens de retomber sur un vieu message qui parle de ce O 'Dru capable de soigner bien des troubles. Quelqu’un l’a recommandé à ma mère que soufre d’arthrose. Peux-tu me donner des précision sur le bonhome?
Merci d’avanceJulien a écrit:

Comme je l’ai deja dit dans un message précedent, vas voir ce
type à LYon, jean-Marie O’Dru,il soigne des guides de l’ENSA,
et il te donnera surement une solution mais ne porte pas de
ceinture qui va avoir pour effet non seulement de t’empecher
tout travail de la ceinture abdominale mais en plus qui va te
fire croire qu’elle soulage alors qu’en effet elle ne fera pas
gradn chose à tes pauvres disques…et n’oublie pas que
vitesse = l’enfer, alors profites de la rando pour y aller cool
(surtout en descente) et tiens nous au courant .
Tel du type:04/78.17.22.64

salut Julien
je viens de retomber sur un vieu message qui parle de ce O 'Dru capable de soigner bien des troubles. Quelqu’un l’a recommandé à ma mère que soufre d’arthrose. Peux-tu me donner des précision sur le bonhome?
Merci d’avanceJulien a écrit:

#19

Posté en tant qu’invité par CHARLES:

Bonsoir , je viens de découvrir ce forum .
Au sujet de M. JM O ’ Dru , 48 rue Tronchet ( carrefour rue BOILEAU ) à LYON ( vers le parc de la tête d’or ) : nous avons connu son adresse par des relations de travail . C 'est un type qui a une formation médicale mais qui a préféré quitter le circuit traditionnel pour ne pas subir les pressions du milieu . Il est un peu spécial de contact ( parle beaucoup , téléphone etc … mais cela fait partie du personnage ) mais très efficace . J 'avais personnellement une douleur au poignet droit qui ne passait pas : deux seances et terminé . Ma fille de vingt ans a un décalage du bassin : les médecins ont proposé un corset et une semelle de compensation , O ’ Dru est en train de la soigner .
Ce type est extraordinaire . Des médecins envoient leurs patients de la France entière , des professeurs lui demandent des conseils . Il est sans doute un des seuls à soigner une hernie discale par manipulation . Attention ce n 'est pas un magnétiseur , c’est beaucoup plus sérieux . Le prix de la consultation aussi d 'ailleurs ( 100 € ) et on en sort lessivé ( se faire accompagner ) . Vous verrez dans sa salle d’attente les cartes postales des patients soignés .
Bon courage

#20

Posté en tant qu’invité par Laetitia:

Bonjour j’utilise aussi l’emplâtre américain mais ca ne remplace pas la ceinture qui tient la colonne bien droite…