Bonjour à tous, la patrouille 2026 se profile!
Ayant un accès limité à nos montagnes, je considère faire 40 de mes 60k de dénevelé positif pour la prépa en hors neige. J’ai experimenté des entrainements sur tapis de course, incliné à 25% lesté aux pieds (2kg chaque) + un veste de 10kg pour accentuer l’effort. Je trouve cela constructif mais ne veut pas enchainer des heures d’entrainement sans etre sur que c’est constructif:
Est ce que cela se traduit bien sur les skis? Avez vous d’autres types d’entrainement à recommander pour simuler du dénivelé positif hors neige?