Posté en tant qu’invité par Pi-beast:
J’aimerai avoir des infos et conseille sur comment fabriquer un pan gullich. Pas grave si il prend beaucoup de place.
Pan Gullich
Posté en tant qu’invité par Roland:
Cliques là-dessous, dans un premier temps.
http://www.ffme.fr/france.escalade/article1.htm
Posté en tant qu’invité par Franck:
Alors là je peux t’aider, je viens d’en construire un dans mon garage !
Pour les dimensions : j’ai acheté en scierie une plaque de CP 22mm vendue en 250122 cm que j’ai coupée à 160122 cm pour mon pan (il m’en reste un bout, ça sert toujours…). Pour l’épaisseur 22mm, c’est le minimum qui est néanmoins idéal. Plus fin c’est pas assez solide (risque d’arrachement des réglettes). 160 cm en hauteur ça permet d’aller assez haut et de pouvoir s’entrainer à enchainer plusieurs monvements d’amplitude)
Quant à mes réglettes, elles font 40 cm de large. Je peux ainsi mettre 3 jeu de réglettes en largeur sur mon pan.
Pour faire les réglettes, j’ai utilisé des lambourdes et des tasseaux que j’ai limé, poncé pour leur donner le profil souhaité. Conseil : ne fait que des prises avec des angles arrondis, ça épargnera les articulations de tes doigts… Théoriquement sur un pan güllich, il faut que tu tiennent les prises en positions « tendue » (c’est ce qui fait le moins mal au doigt, et les gains de force que tu auras seront aussi valables lorqu’il faudra arquer ou autres…)
Pour la fixation des réglettes, j’ai utilisé un système qui s’avère super pratique et que je te conseille pour l’évolutivité de ton pan et pour que tu continue à toujours t’amuser dessus :
J’ai mis des inserts (comme pour les murs SAE normaux). J’ai fait plusieurs jeux de réglettes que je peux déplacer, retourner, changer comme bon me semble suivant les exercices que je veux effectuer et franchement c’est le top !!!
Voilà pas mal d’infos, comme tu vois je me suis éclater à construire mon pan, je te souhaite de faire pareil…
Si tu veux, je peux t’envoyer des photos de mon pan (donne moi ton mail) et si tu veux d’autres infos n’hésites pas…
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par slaptone:
salut,
je suis moi aussi intéressé par les photos.
merci d’avance et bonne grimpe
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par Franck:
Donne moi ton adresse mail et je te les envoie…
Posté en tant qu’invité par greg le climber ardechois:
salut
esce posible que tu m’envoi une photo de ton pan ?
combien t a til couté ?
merci d’avance, ciao.greg
Posté en tant qu’invité par olivier morelle:
merci de m envoyer tous les renseignements concernant la fabrication d un pan gullich et aussi les photos
Posté en tant qu’invité par bass:
suis aussi fortement interressé, pourrais tu m’envoyer des photos.
Merci d’avance et bonne grimpe
Posté en tant qu’invité par Olivier:
euuh moi aussi je suis interressé par des photos ou cas ou …
Posté en tant qu’invité par j.a:
merci de m envoyer tous les renseignements concernant la fabrication d un pan gullich et aussi les photos
merci
Posté en tant qu’invité par Alain:
Salut Franck,
Bravo, j’aimerai bien pouvoir bientôt en dire autant…
J’ai bien aimé l’idée des inserts pour rendre le pan évolutif. KKKOOL !
Quelques questions de néophyte :
- Est-il à même le sol ou en hauteur ? si en hauteur, comment il tient ?
- Comment on décide du profil d’une réglette ? Quels sont les différents types ?
- Est-ce que ton pan est orientable ? comment ?
- Peux-tu m’envoyer des photos de ton pan (al1.benhaim@free.fr)?
J’aimerai bien pouvoir les confronter à l’idée que je me fais d’un pan et de comment ça se construit …
Merci
Alain
PS : C’est quoi, prendre les prises en position tendue ?
Franck a écrit:
Alors là je peux t’aider, je viens d’en construire un dans mon
garage !
Pour les dimensions : j’ai acheté en scierie une plaque de CP
22mm vendue en 250122 cm que j’ai coupée à 160122 cm pour mon
pan (il m’en reste un bout, ça sert toujours…). Pour
l’épaisseur 22mm, c’est le minimum qui est néanmoins idéal.
Plus fin c’est pas assez solide (risque d’arrachement des
réglettes). 160 cm en hauteur ça permet d’aller assez haut et
de pouvoir s’entrainer à enchainer plusieurs monvements
d’amplitude)
Quant à mes réglettes, elles font 40 cm de large. Je peux ainsi
mettre 3 jeu de réglettes en largeur sur mon pan.
Pour faire les réglettes, j’ai utilisé des lambourdes et des
tasseaux que j’ai limé, poncé pour leur donner le profil
souhaité. Conseil : ne fait que des prises avec des angles
arrondis, ça épargnera les articulations de tes doigts…
Théoriquement sur un pan güllich, il faut que tu tiennent les
prises en positions « tendue » (c’est ce qui fait le moins mal au
doigt, et les gains de force que tu auras seront aussi valables
lorqu’il faudra arquer ou autres…)
Pour la fixation des réglettes, j’ai utilisé un système qui
s’avère super pratique et que je te conseille pour
l’évolutivité de ton pan et pour que tu continue à toujours
t’amuser dessus :
J’ai mis des inserts (comme pour les murs SAE normaux). J’ai
fait plusieurs jeux de réglettes que je peux déplacer,
retourner, changer comme bon me semble suivant les exercices
que je veux effectuer et franchement c’est le top !!!Voilà pas mal d’infos, comme tu vois je me suis éclater à
construire mon pan, je te souhaite de faire pareil…
Si tu veux, je peux t’envoyer des photos de mon pan (donne moi
ton mail) et si tu veux d’autres infos n’hésites pas…
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par gaz:
si vous avez des photos ( pan ou gullich) pouvez vous les envoyer à
tout le monde pourra les voir sur le site
http://destrucs.free.fr/escalade/perso.htm
merci bien
Posté en tant qu’invité par Tum:
Tu les as reçu ???