Posté en tant qu’invité par didgy:
Bonjour
je mange sans sel et me demande si c’est bien raisonnable quand on fait de la montagne et qu’on transpire beaucoup.
Connaissez vous les effets d’un manque de sodium ?
merci et bonne montagne
Manque de sodium
Posté en tant qu’invité par gege:
risque de crampes donc pas trés bon pour la montagne!
Posté en tant qu’invité par Angelique:
Moi aussi je ne sale rien en general, tout ce qu’on achete est deja sale, donc aucun interet (pain, cereales, etc). Par contre en montagne, surtout si tu transpires beaucoup, ton corps evacue beaucoup de sels mineraux, il faut donc le reapprovisionner, donc dans ce cas j’utilise la saliere! Surtout si tu bois de l’eau de fonte qui n’est pas mineralisee. Je prend aussi une pillule de vitamines et mineraux pour combler le deficit.
Voila,
Angelique