Posté en tant qu’invité par staneroc:
je voudrais savoir si des personnes on deja eu mal au niveau du coudes apres avoir fais de l’exentrique (double jete monte et descente) depuis cette periode j’ai assez mal aux coudes pourriez vous me donnez des conseil pour attenue ou supprimer la douleur
Posté en tant qu’invité par fisch:
Va voir ca ,
http://perso.club-internet.fr/jocelyn.loubriat/epitroc1.html
je pense que ca repondra a tes questions
A+
Posté en tant qu’invité par Christophe R:
QQ précisions, un travail de montée descente à une ou deux mains n’a jamais été considéré comme de l’excentrique.
L’excentrique est une méthode d’entraînement dans laquelle le muscle s’allonge sous l’action de contraintes.
Je me permet aussi de signaler que l’excentrique, la pliométrie sont des méthodes traumatissantes pour l’organisme.
Elles requierent une bonne préparation physique…
Sinon on se blesse…
pour ton pb de coude, à part s’arrêter et des séances de kiné je vois pas grand chose d’autres à faire.