L'escalade favorise t'elle l'arthrose?

#1

Posté en tant qu’invité par Tito:

Bonjour ,
je voudrais intensifier mon entrainement pour m’eclater en falaise , cependant en lisant les sujets de la catégorie médical je m’apercoit que pas mal de grimpeurs ont des soucis d’arthrose.
Je sais qu’il est important de ne pas trop forcer sur les doigts et de laisser un ou deux jours de repos entre des seances de poutre ou de pan gullic pour eviter d’avoir des problemes avec ses poulies.
Mais je ne voudrais pas apres des annees d’entrainements me retrouver avec des mains toutes arthosées !
Est-ce que l’on peut soutenir un entrainement regulier sans pour avoir autant avoir des problemes de mains des annees plus tard ???

#2

Posté en tant qu’invité par nat84:

Il est certain que tout abus est sanctionné par un signal d’alarme du corps (entre autre arthrose aux doigts), mais je connais également de grimpeurs (dont moi) qui s’entrainent
intenssemment depuis de longues années et qui n’ont pas de pbs particuliers.

La recette :

  • etre a l’ecoute de son corps,
  • toujours : echauffement, seance, retour au calme, etirements et hydratation
  • ne pas forcer si on n’en a pas envie
  • savoir faire des breaks
#3

Posté en tant qu’invité par jesus:

le vin blanc certainement !