Les galères d'une débutante

#1

Posté en tant qu’invité par Laure:

Quand je me suis équipée il y a env. 5 ans, j’ai tout acheté d’un bloc: Scarpa Magic + Dynastar Vertical + fix dynafit +… Tout ça à un des meilleurs specialistes en materiel de montagne de la region lausannoise.
L’année dernière après un we fantastique de peau, je me déchire les ligaments du genoux en redescendant du refuge. Saison de ski terminée pour moi + vacances annulées + 1 mois arrêt de travail + embolie pulmonaire (le medic a oublié de me prescrire des anticoagulants) + regalère…
Cette année, je me relance. Un we magnifique au Wilstrubel, mais… totale crispée à la descente. Trauma de mon accident? Pas bon jour? Skis? Chaussures? Je suis trop nulle à ski? Laisser tomber?
Résultat: prise d’une rage (j’ai bien appris à skier sur piste il y a 10 ans, pourquoi alors je me devrais de renoncer au ski de rando?!), je réfléchis sur mes objectifs en peau (privilégier la montée ou la descente,…) et révise tout mon materiel. Je teste diffrérents skis et je tombe sur les Spark de Movement: excellents. Je les prends plus courts que mes Dynastar et les monte sur Diamir. Je fais des recherches sur les chaussures, j’en essaie plusieurs paires et je prends rdv avec un “spécialiste” des pieds: mes chaussures sont trop grandes(du 25 au lieu du 24)!!! J’ai fait 3 (petites) saisons de peau avec une taille de trop. Je comprends pourquoi je skiais uniquement sur l’arrière des talons. D’où quasi pas de maîtrise de mes skis, même sur piste.
Ce samedi, j’ai loué une paire de Scarpa Venus à ma taille (23.5), j’ai pris un guide et mon copain et nous sommes allés nous faire le col du Passon. 2400m de descente avec un vent du diable! Eh bien, je reprends confiance. Avec cette fois, un materiel bien plus adapté. Je me suis sentie dans ces Venus aussi bien tenue que dans mes chaussures de ski alpin.
Moralité: aucune. Je suis heureuse et pas peu fière de moi.

#2

Posté en tant qu’invité par Raph:

contacte galopette, ca lui mettra du baume au coeur !

#3

Posté en tant qu’invité par Lutin:

Partager son bonheur c’est aussi de la générosité.
Au plaisir de croiser tes traces Laure.

#4

Posté en tant qu’invité par jan le yéti:

Haaaa Laure, Laure…

Que cette fraîcheur fait plaisir sur ce site qui devient de plus en plus un lieu de réglage de comptes en tous genres… guerre des raquettes, pente de la trace, boussole ou brouillard, tout est bon pour se crêper le chignon !

Merci de nous avoir fait partager ce bonheur retrouvé d’être en montagne, tout simplement, en compagnie de ceux que l’on a choisis…

Bonne continuation dans l’Alpe,

jan le yéti

#5

Posté en tant qu’invité par patrick:

Bonjour Laure

Je me suis fait les ligaments du genoux il y a une dizaine de jours. C’était une super journée nous avions étudié avec précisions la course pour ne pas être dans une zone trop avalancheuse et que la course ne soit pas trop vite au soleil compte tenu des conditions printaniére. J’avais pris plaisir à mettre en application ce que j’avais appris lors d’un stage. C’était ma troisiéme année de ski de rando, et en Décembre j’avais acheté tout mon matos pour être plus libre de sortir comme il me chantait.

Et puis voilà c’était sans compter l’accident. Mes compagnons de courses ont été géniaux. Une nouvelle fois je leur rend hommage! MAintenant que le diagnostic est certain je commence à me rendre compte que c’est fini pour moi… Pour cette année.

Alors merci pour ce témoignage qui me redonne de l’espoir. Une année c’est peu et j’espére que j’aurai la même volonté que toi pour reprendre si j’appréhende trop la reprise.

Encore bravo à toi!!!

#6

Posté en tant qu’invité par jean:

bonjour laure

beau temoignage et content de voir que tu as repris gout a cette magnifique discipline ;Avec le recul as tu analysé les causes de ton accident et penses tu qu’il y a une responsabilité des fix En fait ont elles déclenché ?
salut

pensée pour toi Patrick

#7

Posté en tant qu’invité par Laure:

Merci et bon courage à toi Patrick!
Je suis certaine que tu surmonteras cette épreuve sans séquelle d’aucune sorte. La montagne depuis que je la côtoie, moi qui suis très « sécuritaire », a rendu mon mental et mon corps plus résistant et plus fort. C’est d’ailleurs elle, à travers mes projets en alpinisme, qui m’a tirée en avant l’été passé et qui m’a vraiment sortie de ma « galère ».

Laure

#8

Posté en tant qu’invité par Laure:

Merci Jean.

Dans l’accident plusieurs facteurs (fatigue, très mauvaise qualité de neige, mauvaise visibilité, …). Mais il est vrai que je suis restée scotchée à mes fix même après la chute. J’aurais sans doute limité les dégâts, si les fixs s’étaient déclenchés.

Laure

#9

Posté en tant qu’invité par patrick:

Merci pour tes encouragements!

Je viens d’avoir le diagnostic définitif et ce n’est pas trés réjouissant. Je suis prét à suivre à la lettre ce que l’on me dit mais plus de ski de rando avant MArs de l’année prochaine…
Je souhaitais te poser une question. Aprés ton accident, à partir de quand as tu repris la rando en montagne et l’alpinisme. L’alpinisme faisait aussi parti des activités qui me permettaient de m’évader et surtout de faire le break en montagne car ce n’était pas de l’alpi extréme mais plutot facile.

POur revenir à ton accident, tu vois mes fixations avaient pourtant sauté mais cela n’a pas suffit. Peut être étaient elles encore trop sérrées. Je me pose souvent cette question.

#10

Posté en tant qu’invité par Laure:

Aïe, ça a l’air plus grave que ce que j’ai eu.
Moi, l’IRM a révélé que les ligaments croisés n’étaient pas touchés (OUF!). J’en avais 2 autres atteints, mais ils étaient surtout distendus et très peu déchirés. De ce fait, j’ai plutôt écouté un copain physio qui m’a encouragée à ne porter l’attelle que 2 semaines et de faire qlql efforts de mouvement pour éviter de trop ankyloser mon genou et tout le reste. Car finalement, le plus dur a été de récupérer la mobilité du genou, plus que la solidité des ligaments.
J’ai fait 12 séances de physio et je faisais très régulièrement les exercices prescrits. Ensuite après 5 semaines, j’ai pris un abonnement de 1 mois dans un fitness où j’ai fait au moins 3 fois par semaine du vélo, puis des steppeurs, tout ça progressivement. A la fin de mon abo, j’ai repris la course à pied (d’abord 30 min, puis jusqu’à une heure)et la semaine d’après l’escalade. Enfin, un peu plus de 3 mois en tout après l’accident, j’ai fait ma première longue rando. J’ai eu mal au genou encore bien 3 mois et je me suis forcée à exagérer un peu l’appuis sur cette jambe pour réquilibrer l’appuis sur les 2 jambes. J’ai repris la saison d’alpinisme « normalement » en juillet.
Finalement, mon genou a très bien recupéré. Ce qui a été plus dur ce sont 1) les suites de l’embolie. Je me fatiguais plus vite et j’étais devenue plus sensible à l’altitude. J’ai dû sacrément m’accrocher en montagne l’été passé. Et 2) reprendre la peau cet hiver avec la peur non de me faire mal, mais de devoir repasser par toute cette galère.

Je te souhaite encore bien du courage. Surtout écoute ton corps. La douleur est un signal fiable à tes limites. Et j’espère que tes ligaments croisés n’ont rien!!!

Laure

#11

Posté en tant qu’invité par patrick:

Merci pour cette longue explication.

Eh bien de mon coté c’est rupture des ligaments antérieurs croisés avec élongation et début de déchirement du ligament latéral interne. Je n’ai pas fait les choses à moitié. Rien au menisque quelle chance!

Je comprend par rapport à toi pourquoi cela risque d’être plus long. Je suis opéré le 17 AVRIL et d’ici là je vais chez le kiné 4 fois par semaine pour reprendre de la souplesse en douceur mais surtout maintenir au maximum le volume musculaire de ma jambe.

Aprés opération plus le droit de poser le pied par terre pendant 5 à 6 semaines et reprise ensuite de la rééducation pour arriver à marcher et conduire un peu en JUILLET. ENsuite reprise comme toi des exercices en kiné pour retrouver petit à petit la souplesse et la solidité du genou.

Les médecins m’ont dit que les ligaments croisés c’était comme une grossesse 9 Mois. Voilà pourquoi je crois que la saison de ski de l’année prochaine je ne la ferai pas non plus mais je préfére laisser passer 2008 et reprendre l’alpinisme et la rando et l’escalade tranquilement au primtemps de l’année prochaine.

J’ai été heureux de pouvoir partager mon petit soucis avec quelqu’un.

Encore merci

A bientot peut être

PAtrick