j’ai été opéré d’une hernie L5 S1 en 1992…j’avais en permanence mal au dos , et faisait des lumbagos à répétition…
Suite à l’opération , j’ai eu mal encore + qu’avant pendant une année…puis les choses sont redevenus presque normal.
J’ai réattaquer le ski , le roller et le vélo à fond.
Moins je faisais du sport , plus mes problemes de dos revenaient !!!..faut bouger !!
Depuis l’année dernière les problèmes reviennen.t
Aujourd’hui , 15 ans après l’opération , des crises douloureuses reviennent côté droit , dans la hanche et la jambe droite …je vie avec et continue à faire des activités sportives …mais je me sens diminué quand même dans mes performances.
En tous les cas , rester couché ne sert à rien.
Hernie discale
Posté en tant qu’invité par Baptiste:
Bonjour a tous!!
Moi j’ai 17 ans et le medecin m’a trouvé un ecrasement du disque en L5 S1 !!
En se moment j’ai de tres fortes douleurs( du mal a marcher, ) j’ai mal dans n’importe quelle position!
Je fait de l’athlétisme et la j’ai tout arreter!!
Vous croyez qu’il y a quelque chose a faire? Je fais de la kiné, assouplissment etc…
Merci a tous
A 17 ans c’est tres dur de tout arreter 
Posté en tant qu’invité par dd:
[quote=Baptiste]Vous croyez qu’il y a quelque chose a faire? Je fais de la kiné, assouplissment etc…
Merci a tous
A 17 ans c’est tres dur de tout arreter :([/quote]
Salut Baptiste,
Il faut aider à soulager tes disques contre l’écrasement par une (re)musculation de ces zones-là. Et pour cela l’escalade est un excellent sport. Je te conseille vivement de néanmoins porter une ceinture lombaire (pharmacie) pour porter ton sac (corde, matos) bref d’être prudent sur les poids à soulever, mais la pratique régulière de l’escalade te fera le plus grand bien. Attention tout de même à ne pas faire de trop gros vols à répétition ou de te faire « sécher » (vol pas dynamisé).
Excellente continuation
il faut aussi apprendre à plier LES GENOUX…
après l’opération, le fait de plier les genoux au lieu de se pencher en avant devient un reflexe…et même moi qui pensait faire juste, ben on s’aperçoit qu’on les plie encore pas assez…
D’autres conseils suivront, je suis en train d’écrire un texte…
Posté en tant qu’invité par phill:
hernie discale l4 l5 depuis 5ans 8mois arret de travail pas operation on me la deconseiller depuis 4ansplus de douleur dans la jambe je fais des abdo velo plus perte de poids je suis chauffeur routier 650km jour operation vraiment a eviter
Posté en tant qu’invité par jacquesP:
[quote=« Wallisbear, id: 733459, post:20, topic:74519 »]une hernie discale qui sèche doit être quand le disque s’est vider de son contenu. il parait que ca fait moins mal après… mais je ne sais pas, on utilise pas les même terme entre la Suisse et la France.
courage à tous les blessés. la vie doit continuer malgré tout.[/quote]
Salut et avant tout gardez le moral,même si certains témoignages ne sont pas rassurants;ce qui s’en remettent sont les plus nombruex et tout joyeux de pouvoir rejoindre leurs chères montagnes,oublient d’aller témoigner.
j’ai 47 ans et un mal au dos récurrent depuis une quinzaine d’années ce qui ne m’a jamis empêché de pratiquer régulièrement escalade,vtt alpinisme et autres
mais il y a 2 mois patatras: sciatique extrêmement douloureuse,3 jours allongé sans pouvoir bouger d’un millimètre suivis de 15 jours avec des béquilles pour cause de douleur dans la fesse et le mollet doit
Verdict du scanner:hernie l5/s1 exclue(pour simplifier la hernie a explosé et un morceau se balade dans le canal rachidien
Comme la plupart d’entre vous grosse baisse de moral le premier mois,puis la douleur s’atténuant et la perspective d’une opération approchant,ça commence à aller bien mieux.
Visite chez le neurochir 1 mois et demi après la crise(je ne ressens plus que quelques fourmillements dans le pied droit) et il me dit pas d’opération,wait and see,reprise du sport doucement et d’une vie normale
Voilà,ça fait 2 mois et demi:j’ai repris le boulot il y a 3 semaines(pas mal de voiture),natation,vélo de route et ça se passe bien
J’envisage de faire le Cervin par le Hornli en septembre.
Je vais essayer de trouver des infos sur cette méthode ALEXANDER
Posté en tant qu’invité par Bob79:
Bonjour,
je viens de tomber par pur hasard sur votre article et je vais vous faire part de mes soucis de santé, il y a maintenant 5 ans.
Suite à des douleurs lombalgiques chroniques, j’ai consulté dans un premier temps un chirurgien spécialiste de la douleur.
Après quelques clichés, il a été détecté 2 hernies discales + 2 disques abimés en L3 L4 et L5 S1.
les deux hernies ont été résorbées par nucléolise (laser) sans résultat au niveau de la douleur.
Donc la douleur vient de L3 L4 ou L5 S1.
Après plusieurs IRM il s’est avéré que le disque L3 L4 n’était pas trop abimé, par contre L5 S1, lui était complétement nécrosé.
Donc direction Bordeaux, voir un Professeur spécialiste du dos, qui m’a proposé de m’opérer avec une technique, qui, à l’époque, était au stade expérimentale, le « DASCOR ». C’est quoi, cette bêbête ???
Cette technique consiste à remplacer le centre du disque abimé, le nucléus, par une prothèse en polymère qui va faire office de nouveau disque en jouant son rôle d’amortisseur.
J’ai été opéré au mois de septembre 2004, et j’ai repris l’escalade et le sport en général …au mois de janvier 2005.
je n’ai quasiment pas perdu en souplesse, la masse musculaire n’a pas bougé, j’ai repris une vie normale.
Actuellement je vis tout à fait normalement, je fais toujours de la rando, de l’escalade, un peu d’alpinisme, du vtt, et tout se passe bien.
Voilà se que je peut dire sur ce que j’ai subi comme intervention, le résultat a été du presque 100 %.
vous pouvez me contacter par MP si vous souhaitez plus de détails
Cordialement
Pyrene79
Posté en tant qu’invité par tigresse67:
bonjour,
je cherche un peu d’aide mais surtt beaucoup de soutien, jai 29 ans je souffre d’un mal de dos depuis 6 ans et la il y a 2 moi jai su ke je nai pas le choix ke d eme faire operer d’une hernie discale tres grave le 18 aout 2009 la colnne ki se detache des autres et ki es tasser par celui du haut et du bas enfin breffffffffff je souffre terriblement car des ke fait le moindre effort jai mal , si je reste longtemp debout je souffre enfin bref tte la journee jai mal et meme en dormant je passe des fois des nuit blanche et jen ai marre car jaimerais aider une amie a demenager et je pe rien faire et ca mennuie car jai un grand coeur.
la je doit me faire operer le 18 aout et jai tres peu de cette opereration, jai peur de pas marcher apres pendant kelke temp, de souffrir encore plus ke maintenant …
aider moi je deprime et jai tres peur meme si je suis dans les mains dun expert mais cela me fait tres peur
alor si kelkun peut maider kil soit le bien venu en me disant les symptomes …
merci a bientot
Posté en tant qu’invité par Larangus:
Salut,
Je te répond rapidement.
J’ai subit l’ablation de ces disques à la suite d’un accident de moto également à 25 ans.
Entre l’accident et l’opération j’ai galéré pendant deux ans et demi, douleurs, sciatiques etc…traitement de chimionucléolyse inopérant, jusqu’au jour où un neurochirugien que j’ai consulté m’a posé ça tout net sur la table :
« Je vous propose de vous enlever les disques lombaires, je n’ai plus de place dans mon service donc on fera ça dans le service d’urgence de l’hopital du coin, le jour de Noël, dans huit jours… »
J’ai accepté, l’opération s’est trés bien passé, le lendemain j’étais debout.
Voilà maintenant 13 ans que l’opération s’est faite, je n’ai plus jamais eu mal au dos, ni de pb de sciatique, un tout petit peu au départ, mes vertébres se sont certainement soudées mais j’ai gardé un bonne souplesse du dos. Je pratique la rando, l’escalade, l’alpinisme autant que je peux, et j’espére que ça durera longtemps.
Mais attention, tout n’est pas rose, je connaîs d’autres personnes qui souffraient de symptomes telles que les miens, qui ont été opérés par d’autres doc, mais qui n’ont jamais pu récupérer.
y’a pas de généralités, ne pas se précipiter, essayer des thérapies alternatives avant l’opération, rééduquer ses gestes, etc…
Bon courage.
Posté en tant qu’invité par tigresse67:
bonjour,
merci d’avoir repondu aussi vite
mais pour repondre a ta reponse a la fin helas je nai pas le choix, les cachets ne font rien, le kiné nont plus car tu me touche a peine la ou jai mal je hurle et le chirurgien ma dit en voyant mes radio c’est operation direct pas le choix.
bon moi je ne pratique aucuns sports comme le votre mais pour mon boulot ass maternelle c’est pour moi une corvée d’avoir mal o dos comme ca
mais ja peur c’est surtt apres l’operation les doleurs et autre
et a ce ki parait on peu pas rester assise il fo soit etre debout , soit coucher , est ce vrai ???
mais comment faire pour regarder la tv ???
merci a bientot pour votre reponse
re-bonjour, après une bien longue absence… très longue…
alors voilà, je me suis fait opérer il y a deux ans. il faut dire que pendant près d’une année ça a été une galère (et le mot est faibre)… et après, un long travail, au niveau musculaire, de la marche, surtout en montée sur la pointe des pied pour renforcer la ceinture abdominale, une petite perte de poids, et il faut encore que j’en perde, je peux dire que j’ai bien récupéré.
c’est vrai, il y a eu quelque baisse de moral, mais maintenant une partie de la pente est remontée.
quoique disent les docs, il ne faut pas perdre espoir. certes, c’est long de ronger son frein pendant 1 année… mais si c’est le temps qu’il faut ‹ ‹ rester au lit › › pour pouvoir retourner un jour en altitude, il faut le faire. j’ai eu tendance de précipiter les choses au début de ma rééducation, mais le corps vous rapelleras toujours à l’ordre, même si vous ne l’écouter pas il dira stop.
donc si vous avez subit une opération et voulez-vous donner une chance de peut-être pouvoir retourner en montagne, prenez le temps de vous rééduquer comme il le faut et peut-être vous retrouverez un même niveau qu’avant votre opération.
Posté en tant qu’invité par Ines:
hello,
pour ma part, récidive L4-L5, après opération il y a 6 ans. ça avait bien été pendant 1 an et demi, puis aggravation progressive. Je fais du ski de piste sans douleur, notemment grâce à un prof de ski de Courchevel qui a écrit un livre génial, la glisse intérieure, aux éd Souffle d’Or ( il fait des stages en Suisse et en France) j’ai arrêté le snowboard, mais j’ai commencé la peau de phoque cet hiver ( haute route Chamonix-Zermatt)… je grimpe plusieurs fois par semaine ( j’ai commencé il y a 2 ans) … tout ça, grâce à l’acupuncture et la technique Alexander. Cette fois, pas d’opération, ça se remet gentillement. La technique Alexander prend en charge le corps de manière globale, et ça permet en plus d’améliorer sa manière de grimper.
A chacun de trouver ce qu’il y a de meilleur pour lui, en respectant son corps.
[quote=« Ines, id: 1051847, post:32, topic:74519 »]hello,
pour ma part, récidive L4-L5, après opération il y a 6 ans. ça avait bien été pendant 1 an et demi, puis aggravation progressive. Je fais du ski de piste sans douleur, notemment grâce à un prof de ski de Courchevel qui a écrit un livre génial, la glisse intérieure, aux éd Souffle d’Or ( il fait des stages en Suisse et en France) j’ai arrêté le snowboard, mais j’ai commencé la peau de phoque cet hiver ( haute route Chamonix-Zermatt)… je grimpe plusieurs fois par semaine ( j’ai commencé il y a 2 ans) … tout ça, grâce à l’acupuncture et la technique Alexander. Cette fois, pas d’opération, ça se remet gentillement. La technique Alexander prend en charge le corps de manière globale, et ça permet en plus d’améliorer sa manière de grimper.
A chacun de trouver ce qu’il y a de meilleur pour lui, en respectant son corps.[/quote]
Salut Ines,
Peux-tu nous en dire plus sur cette méthode Alexander? Il y a 10 ans j’ai évité l’opération pour hernie discale. D’après les spécialistes le dos musclé devait m’éviter l’opération. Selon eux cette opération donnait à court terme des résultats mais vite suivis, statistiquement parlant, de dégradations. Il ne fallait l’envisager qu’en dernier recours que si la personne se retrouvait alitée. J’ai donc « juste » eu une piqûre de cortisone dans la zone de la vertèbre touchée qui m’a soulagée le temps de repenser ma façon d’utiliser mon corps. Aujourd’hui je les remercie de ce diagnostic. Mais régulièrement, quand j’enchaîne les efforts j’ai des rappels de ma colonne qui me dit ‹ cool mec ›. En gros ce sont toutes les positions cambrées qui me conviennent assez mal et c’est vrai que la grimpe n’est pas forcément toujours la solution idéale; je pense notamment aux surplombs si quand tu les passes tu ne penses pas à ta ceinture abdominale. Alors en plus si cette technique permet de mieux grimper je suis preneur… 
@+
Posté en tant qu’invité par EGrésivaudan:
Bonjour Ines
Moi aussi opération il y a 6 ans L4 L5, récidive à peine 2 ans après mais douleurs plus supportables.
Je suis interessée par la méthode Alexander mais je ne sais pas à qui m’adresser. Egalement acupuncture
J’habite à côté de Grenoble.
J’ai recommencé l’escalade, la rando à skis 1 an après ainsi que le vélo et les balades en montagne, non sans douleurs !! mais je ne peux plus faire de sport tous les jours, il me faut du repos entre.
Puis-je avoir des renseignements sur ces 2 méthodes ? Merci d’avance.
Bonjour à tous,
Ca fait maintenant 1 an que je traine une hernie discale en L5/S1. Après 1 mois de repos et après une réduction de la pratique sportive il n’y a eu aucune amélioration. Après des hauts et des bas il y a 2 mois j’ai vraiment eu plus mal que d’habitude. Et le 11 juillet mon hernie a explosé. Du coup elle est complètement exclue et il n’y a rien à faire. Depuis j’ai été au repos, anti-douleur etc… j’ai essayé plein de méthodes différentes, médecine chinoise, osthéo, réflexologie… Après avoir vu plusieurs chirurgiens j’ai décidé de me faire opérer lundi prochain!
A 23 ans c’est vraiment compliqué de renoncé à toutes ces choses, l’escalade, la montagne et le reste…
Si je me réveille lundi je passerai remettre un petit mot!
Posté en tant qu’invité par EGrésivaudan:
Ne t’inquiète pas Alexis, tu es jeune et tu t’en remettras.
Il faut seulement savoir attendre après l’opération car ce qui a été miraculeux pour moi c’est que tt de suite après l’opération tu n’as plus mal et c’est l’extase !!! mais … après commence la patience, la rééducation (pas trop rapide) patience, patience, qu’est-ce que c’est qu’un an pour toi ??
J’ai été opérée à 58 ans et 4 mois après je me baladais en raquettes mais je crois que j’ai voulu aller trop vite (vélo ((col de sarenne, 1 an 1/2 après)), skis, etc…) et la hernie est revenue… et cette fois je fais attention, j’ai abandonné le vélo de montagne cette année (mais c’est aussi l’âge !!!) et je me réserve pour la rando à skis et à pieds et un peu d’escalade pour la forme.
Il n’y a que la patience, la kiné (pas avec n’importe qui, moi je n’ai pas trouvé la perle rare) ne cherche pas de médecin miracle et de méthodes miracle, je peux te dire qu’il n’y en a pas et en plus ça va te coûter un maximum.
Bon courage pour l’opération et surtout : PATIENCE, bonne rééducation et remusculation aussi mais pas tt de suite après l’opération.
Excuse-moi si je me répète.
Donne-nous de tes nouvelles et pas de soucis, tu te réveilleras…
Tu es trop pessimiste.
Merci Grésivaudan.
Ne t’inquiètes pas je suis pas pessimiste c’est juste difficile à accepter. Surtout que j’étais en plein BE d’escalade, qu’à mon boulot on n’est que deux et du coup l’autre est mal barré…
Enfin voilà quoi mais je m’estime heureux il y a bien bien pire que mon cas!
Courage Alexis ! J’ai été opérée moi aussi d’une hernie en L5-S1 à l’âge de 25 ans. J’ai mis du temps à me remettre de cette opération, mais il faut dire que je n’étais pas du tout sportive à l’époque, je sortais tout juste d’un accouchement et donc mes muscles étaient plutôt… relâchés ! Les douleurs avaient complètement disparu et puis, suite à un accident stupide il y a 3 ans, elles sont revenues… Comme la kiné n’était pas d’une grande efficacité et que le fait de rester tranquille n’amenait aucune amélioration, je me suis mise à faire du sport… vélo, montagne, muscu en salle… J’ai amélioré ma souplesse et je dois dire que, même si je reste fragile de ce côté-là (rien de pire pour moi que de rester assise toute une journée, en même temps ce n’est pas souvent le cas, je suis infirmière !), les douleurs ont cessé. Je cours même régulièrement mais avec de bonnes chaussures, jamais sur le bitume et pas plus de 3 fois par semaine… Il faut rester vigilant au quotidien, apprendre les bonnes postures et faire régulièrement des étirements. Sois patient, accepte de te mettre un peu entre parenthèses pendant quelques semaines après l’opération, trouve toi un bon kiné et tu verras, tout ira bien 
!
Merci beaucoup Nath!
Je fais plutôt pas mal de sport et c’est en grimpant que c’est arrivé. Au pan j’ai fait une mauvaise chute jambe tendue et malheureusement atterris entre les tapis… Je n’ai pas pu poser le pied pendant 15 jours et après la douleur est montée dans le bas du dos. Du coup je pense quand même que le pan n’est pas conseillé quand on a une hernie à cause des nombreuses chutes occasionnée!
Sinon pour l’opération on m’a expliqué qu’il allait aspirer la hernie (ce qui sort du disque) et que si l’anneau fibreux du disque est trop endommagé il allait aussi enlever ce qu’il y a à l’intérieur. Vous avez eu la même intervention? Ca ne risque pas de réduire l’espace inter vertèbre et même à long terme de souder les 2 vertèbres?
Pour les postures c’est clair que c’est très très important. Dès que j’ai eu mon problème un podologue m’a montré ce qu’il fait faire ou ne pas faire. Pour mon boulot c’était obligatoire et c’est ce qui m’a permis de « tenir » jusqu’à maintenant. Vous avez pu reprendre le travail au bout de combien de temps après l’opération?
Merci à tous.
Si la cause de ta hernie est accidentelle je pense que tu as d’autant plus de chances de t’en remettre définitivement (si tu fais ta rééducation correctement)… Moi j’ai des problèmes « de fond » qui m’ont rendue particulièrement sensible à ce genre de choses : ma colonne a une courbure bien visible à droite, il en résulte une bascule de mon bassin avec notamment une jambe qui mesure presque 1 cm de plus que l’autre !!! Toute ma vie je resterai sensible à ce niveau-là car malheureusement il n’existe pas de réel moyen de redresser ma colonne ! Le mal est fait ! L’opération que j’ai subi a consisté à retirer presque totalement le disque vertébral mais d’après le compte-rendu opératoire, il semblerait qu’ils n’aient pas réussi à tout enlever… Bien entendu il est clair que cela réduit d’autant l’espace intervértébral et il y a sans doute un risque de soudure des 2 vertèbres comme tu le dis mais cela n’a à mon sens pas de conséquence fonctionnelle… le disque intervertébral est là pour servir de tampon et assouplir le mouvement de la colonne mais l’absence d’un seul disque ne remet pas en cause le mouvement de la colonne tout entière… peut-être y-a-t’il tout au plus un risque accru d’arthrose à cet endroit lorsque l’on vieillit et encore…
A l’époque de mon opération je ne travaillais pas, j’ai repris un boulot au début de l’année d’après sans problème mais j’ai le souvenir d’être restée fragile au niveau lombaire pendant environ les 2 ans qui ont suivi l’opération : le moindre voyage en voiture m’était très pénible par exemple. Mais attention, je n’avais certainement pas la musculature que tu as, ma ceinture lombaire était raplalpla ! En tout cas j’ai fait très attention, je ne portais pratiquement jamais ma fille qui était toute petite à l’époque (elle est devenue de fait autonome très rapidement !!!) et j’évitais les charges lourdes systématiquement, ainsi que la position debout prolongée.