Posté en tant qu’invité par la_fee:
j’envisage une grossesse et me demande jusqu’à quand je pourrais continuer le ski de rando? la grimpe? normalement je fais quelques 4000 en juin juillet. Si tout va bien, c’est gérable à 3 mois, à 6 mois de grossesse?
merci pour votre réponse
christine
Posté en tant qu’invité par Eva:
J’ai skié jusqu’à 6 mois, pas tenté au delà (je n’étais qu’en « vacances à la montagne » à cette époque là) . Le gros stress : c’est le risque de collision.
Bonne suite à toi !
Posté en tant qu’invité par oursquitomb:
c’est bizarre comme question… ça dépend de chaque femme. J’ai une amie qui a pratiqué jusquà 6 mois et une autre qui a du rester allongé à partir du 3 ieme… bref tu peux pas savoir à l’avance. Et si tu te poses cette question, fais pas d’enfant…
Sympa ! 
Pour le sport, ça dépend apparemment effectivement beaucoup des femmes --> http://www.rue89.com/2011/10/18/elle-couru-un-marathon-enceinte-de-neuf-mois-dangereux-225690
Pour l’altitude, il me semble qu’un 4.000 m à 6 mois ne doit pas être très indiqué.
Des médecins pour confirmer ?
La grimpe jusqu’à 6 mois peut se faire si la grossesse se passe bien, grimpe en second il va de soi.
Bonne grossesse donc.
Je dirais plutôt le contraire : se poser cette question est justement faire preuve de responsabilité …
D’ailleurs, sur c2c, pas mal de personnes se la sont déjà posée, cette question :
Pendant la grossesse :
/viewtopic.php?pid=193611
/viewtopic.php?pid=61356
/viewtopic.php?pid=700291
/viewtopic.php?pid=63290
/viewtopic.php?pid=195376
/viewtopic.php?pid=188732
/viewtopic.php?pid=728074
/viewtopic.php?pid=726258
/viewtopic.php?pid=191228
/viewtopic.php?pid=68465
/viewtopic.php?pid=1138132
/viewtopic.php?pid=1127622
/viewtopic.php?pid=1049149
/viewtopic.php?pid=999403
/viewtopic.php?pid=899115
/viewtopic.php?pid=450021
/viewtopic.php?pid=420382
/viewtopic.php?pid=393427
Après l’accouchement :
/viewtopic.php?id=162822
/viewtopic.php?pid=485141
/viewtopic.php?pid=551240
Et longtemps après :
/viewtopic.php?id=175638
/viewtopic.php?pid=1079463
Bonne lecture ! 
Pour la grimpe, tant que tu rentre dans ton cuissard en moulinette y’a pas trop de problèmes (jusqu’à env 4-5 mois), après le baudrier complet tu peux oublier, c’est tellement inconfortable (surtout pour la descente) qu’en général une seule voie te dit que c’est la dernière…
Pour la reprise après accouchement (même après césarienne), ça va assez vite si t’as pu garder une bonne musculature (pour moi ski de rando après 1 mois et grimpe à 2 mois).
Pour le ski, tant que tu sais que tu ne vas pas tomber ou te faire rentrer dedans!
Pour l’altitude, les guidlines européens donnent une altitude maximum de 3000m (2500m sans acclimatation). Il me semble que dans la littérature américaine, certains donnent 4000m comme max.
2 articles assez détaillés sur la grossesse et les sports de montagne/expé sont listés ici.
Une fois que bébé est là, des pistes pour continuer la grimpe ici
Il est vraiment complet ton article, Céline ! 
Bonjour,
Cela dépendra effectivement de chaque femme. La mienne à fait son dernier week end grimpe/canyon facile (sans saut) vers 2 mois et puis après ce n’était plus possible.
Tu sentiras bien si c’est raisonnable ou pas. L’important est que tu te sente bien et de ne pas prendre de risques inutiles (après tout, ça ne dure « que » neuf mois ! :-D)
La pratique des sports de montagne doit en permanence nous faire analyser les risques potentiels ainsi que les éventuels moyen de les contourner :
En tout cas ne fait pas trop de plans, tu auras tout le temps pendant ta grossesse de planifier tes prochains objectifs !
Lilian
+1
je pense qu’au delà de la possibilité physiologique de pouvoir effectuer une activité, il faut aussi se poser la question du risque que tu veux faire courir à ton futur enfant, car la plupart des activités que tu sites ne sont pas anodines, et même grimper en second ne te mets pas à l’abri d’un choc…
Perso, c’est le fait de mettre un embryon, ou le cerveau d’un foetus, en état d’hypoglycémie d’hypoxie pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours, qui m’inquiéterait le plus.
Pour info, le manque d’O2 est mesurable à partir de 1500 - 2000 mètres.
Et quand la maman va commencer à compenser, le pH de son sang va évoluer.
Quelle influence pour le bébé et son développement? Mystère.
Mais c’est délicat, ces petites choses là!
[quote=« Bis47, id: 1291670, post:11, topic:117756 »]Perso, c’est le fait de mettre un embryon, ou le cerveau d’un foetus, en état d’hypoglycémie pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours, qui m’inquiéterait le plus.
Pour info, le manque d’O2 est mesurable à partir de 1500 - 2000 mètres.
Et quand la maman va commencer à compenser, le pH de son sang va évoluer.
Quelle influence pour le bébé et son développement? Mystère.
Mais c’est délicat, ces petites choses là![/quote]
je ne pense pas que tu arrives a mettre un foetus en hypoglycemie!
Normalement, en cas de pépins, la future mere le sentira bien avant que les effets nefastes n’arrivent… µ
Ma femme, mis a part vers 6 mois, faisait du sport regulierement, en faisant juste attention… De toutes facons, tu auras
des visites régulieres chez un gyneco qui te conseillera surement mieux que nous, pûisque il pourra suivre l’évolution du foetus
mensuellement, ainsi que ton état, ton ouverture, la taille du foetus, les pulsations, etc etc…
Bref, ca dépendra de toi et de ton phisyque, et pour le reste, suis l’avis du gyneco (ou du medecin qui suis la grossesse)
Finger error!
Je voulais parler d’hypoxie.
Et là, il faut quand même savoir qu’à partir de 1500 à 2000 m, le taux d’oxygénation du sang va chuter assez vite.
La mère va compenser plus ou moins en augmentant sa fréquence cardiaque. Quid du bébé?
Le sang de la mère va voir son PH perturbé. Quid de celui du bébé?
C’est juste des questions, et il faudrait vraiment un avis de scientifique ultra spécialisés pour y répondre, amha.
Mais il doit vraiment manquer de données.
Pour ce qui est des « expériences » personnelles, on ne peut pas vraiment en tirer grand chose.
Beaucoup de femmes qui fument et qui boivent mettent au monde des enfants normaux … la plupart du temps.
Même quand tout se passe bien, peut-on affirmer que cela se passe aussi bien que si l’enfant n’avait pas eu à subir cela?
Ils donnent effectivement le point de vue scientifique et c’est bien intéressant …
[quote=« Bis47, id: 1291738, post:13, topic:117756 »]Et là, il faut quand même savoir qu’à partir de 1500 à 2000 m, le taux d’oxygénation du sang va chuter assez vite.
La mère va compenser plus ou moins en augmentant sa fréquence cardiaque. Quid du bébé?
Le sang de la mère va voir son PH perturbé. Quid de celui du bébé?[/quote]
Euh, entre la mère et le bébé, il y a le placenta, qui sert de plate-forme d’échange (gazeux, nourriture, déchets, etc…) et de cocon au foetus.
Même en temps normal, la femme enceinte à une fréquence cardiaque augmentée. Par contre c’est sur qu’en ajoutant de gros efforts, ça n’aide pas. Mais c’est l’organisme de la mère qui va souffrir et servir de tampon pour que le foetus reste en conditions stables.
De plus pour faire bouger le pH sanguin il faut déjà hyper ventiler sévère (j’ai pas les chiffres sous la main)! Après, on passe dans les pommes et le problème se règle de lui même (enceinte ou pas enceinte)!
Euh, ben c’est probablement le sujet de mon prochain article sur c2c… après les bébés à la grimpe/en camping et le sites de grimpe adaptés aux tous petits, les petits au ski! Je pense que je vais avoir des critiques à la pelle :rolleyes:
[quote=« Chti nain, id: 1291761, post:15, topic:117756 »]Euh, entre la mère et le bébé, il y a le placenta, qui sert de plate-forme d’échange (gazeux, nourriture, déchets, etc…) et de cocon au foetus.
Même en temps normal, la femme enceinte à une fréquence cardiaque augmentée. Par contre c’est sur qu’en ajoutant de gros efforts, ça n’aide pas. Mais c’est l’organisme de la mère qui va souffrir et servir de tampon pour que le foetus reste en conditions stables.[/quote]
En ajoutant l’altitude à ces gros efforts, ça aide encore moins …
Tu es sûre que le l’organisme de la mère sert vraiment de tampon efficace sur la durée?
[quote=« Chti nain, id: 1291761, post:15, topic:117756 »][…]
De plus pour faire bouger le pH sanguin il faut déjà hyper ventiler sévère (j’ai pas les chiffres sous la main)! Après, on passe dans les pommes et le problème se règle de lui même (enceinte ou pas enceinte)![/quote]
Pas besoin d’une hyperventilation « sévère » … mais bien d’une hyperventilation sur la durée, produisant une modif de pH qui n’aboutit pas nécessairement à la syncope.
C’est insidieux.
Tous les équilibres sont perturbés (ou déplacés), en altitude!
ça dépends de ce qu’on appelle durée: en h, jours, mois?
En heures, je pense que l’organisme de la mère va compenser suffisamment. Et baisser de rythme en cas de surcharge d’effort.
En jours, ben c’est comme pour monsieur et madame tout le monde, faut s’acclimater en dessus de 2500m. Il est toutefois conseillé de ne pas dormir en dessus de 2500m pour les femmes enceintes.
En mois, ben ça veut dire que l’on vit en altitude et l’acclimatation est faite, et dans nos contrées il n’y a pas beaucoup de gens qui vivent à l’année en dessus de 2000-2500m, limite des derniers villages.
Pour les variations de pH sanguin chez le foetus lié à celui de la mère, vu les modalités de prélèvement sanguin et les risques liés à ceux ci, je ne pense pas qu’il y ait eu d’étude sur le sujet!
Bah si tu veux je te rajouterai un chapitre « voyage en vélo-carriole avec bébé », comme ça on sera deux à se faire taper dessus, ça divisera les coups…
Ah oui sinon histoire d’en rajouter ma femme Agnès a accumulé pas mal de trucs déconseillés : pour l’ainée Liban à ski au 5ème mois, pour le cadet Ruwenzori (jusqu’à 4800m) au 3ème mois puis Etna (3300m) au 5ème, grimpe à Todra juste avant, etc…Avec juste une grosse frayeur au Liban en chutant la tête la première dans un trou de neige en plein brouillard…mon père qui nous accompagnait s’est durant un instant vu privé de descendance !
on y va, puisque tu le demandes 
as tu déjà fais une descente en traineau, paquet cadeau bien attaché ?
je l’ai fait une fois, par une belle journée ensoleillée de fin d’hiver, en doudoune et pied d’éléphant, le tout dans un zdarski.
C’était un exercice, même pas le stress de la blessure, et sur piste.
Et ben, qu’est-ce que j’ai eu froid !!! Plus jamais faire le cobaye dans ce genre de plaisanteries ! Et jamais oh jamais attacher un enfant !
Par contre, les miens ont commencé l’ESF à 3 ans; c’est une autre histoire, en cours ils peuvent bouger et se défendre du froid … et pleurer pour dire qu’ils en ont marre