Posté en tant qu’invité par Pierro:
Y aurait il un remede miracle pour diminuer la sensation de froid aux doigts durant nos activités hivernales?
Je suis pour ma part constament sujet a ce desagrement meme hors activité montagnarde et je redoute deja les courses a venir cet hiver ,particulièrement en cascade.
Y a t il des examens medicaux particuliers ou des mixtures de grand mere prevus a cet effet ?
Merci d’avance
A+ Pierro
Posté en tant qu’invité par lulu:
j’ai le même problème, mais je l’ai partiellement résolu en m’équipant correctement: plusieurs paires de gants (une pour la montée, une plus chaudes pour descendre), des surgants en goretex (étanches et coupe-vent) + une paire de mouffles très chaudes achetées au vieux campeur… et deux chauferettes au cas où. C’est encombrant mais efficace si dès que tu sens le froid gagner tes doigts, tu changes de gants.
Posté en tant qu’invité par Jeff:
Problèmes de circulation… Si c’est pas mécanique (une veine pincée…), c’est un truc dont tu n’est pas près de te débarrasser !
Dans les années 50, ils donnaient de l’aspirine aux himalayistes (vaso-dilatateur) ainsi le sang continuait à circuler jusqu’aux extrémités, évitant les gelures… mais pas l’hypothermie !
Garde ton sang-froid…
Jeff
Posté en tant qu’invité par Pierro:
Ton systeme me semble pas mal, mais quand tu doit bidouiller la corde et les mousquetons rapidement tu risque de t’emmeler les pinceaux et vite peter les plombs: resultat tu te retrouve sans gants pour placer un friends ou un coinceur et alors là c’est bon pour une partie de plaisir et une bonne onglée…mais c’est aussi valable pour les grandes voie en fin de saison quand il commence juste a faire froid…
Ceci dit encore une fois ça doit etre pas mal pour le ski de rando ou les courses de neige ou la cordée progresse simultanement(pas de longueurs a tirer donc pas de points a placer trop souvent…)
Merci du truc Lulu
A+ Pierro
Posté en tant qu’invité par Pierro:
J’aime ton optimisme Jeff,c’est cool,merci, ça rassure!!!
Posté en tant qu’invité par alain:
j’utilise des sous-gands en soie,quand j’ai 1 bricolage à faire,je n’enleve que le gros gand et la soie preserve les mains du froid pendant 20 à 30 secondes
Posté en tant qu’invité par Jeff:
Très bien, les gants en soie. Mais très fragile…
Heu, Pierro, fais gaffe à ce que tu dis : cool, ca veut dire froid !
Jeff, mains froides, mais coeur chaud !
Posté en tant qu’invité par isabelle Pays Basque:
Un petit conseil de prévention et surtout des conseils de base qui ne faut pas négliger pour éviter les gelures c’est important et ça diminuera certainement tes sensations de froid:
Comme dit lulu des guants que tu changes régulièrement c’est pas mal, mai c’est pas pratique.
Par contre des guants polaires ou de laine sont plus chaud, plus costaud et ne sont pas trop épais.
Pendant les séjours prolongés en altitude, le sang devient visqueux et circule moins bien dans les capillaires. L’effort en altitude fait perdre par la transpiration et la ventilation plusieur litres de liquide par/jours.
Alors la performance diminue parce que l’organisme manque d’eau. A savoir 2% de perte de liquide entraine 20% de performance en moins, donc fatigue, épuisement et froid…
Boire beaucoup d’eau et manger abondamment, c’est l’essentiel pour lutter contre le froid.
Surtout faut boire beaucoup « avant, pendant, et après l’effort ».
En gros faut boire plus de deux litres d’EAU par jours et tous les jours et si tu te retrouves à 4000 m et que tu fait entre 6 et 8 heure d’éffort il faudrait boire + de 4 litres/jours.
En ce qui conserne les calories il faut 3500 calories /jours et répartie en 3 repas équitables.
Faut aussi s’étirer régulièrement mais attention pas n’importe comment ( si tu ne connait pas d’exercices, voir avec un kiné par exemple pour qu’il te montre des exercices adaptés.)
Au sujet des vêtements faire attention de ne pas être trop serré aux extrémités et faire attention aux positions immobiles prolongées trop longtemps.
Je suis désolé je n’ai pas de recette de grand mère. Le génépi, la chartreuse et toutes ces eaux magique, rechauffent sur le momment mais après c’est pire .
Par contre après l’effort le réconfort! Parole de Basque
Bon courage et bonne courses.
Isabelle Pays Basque.
Posté en tant qu’invité par isabelle Pays Basque:
Un petit conseil de prévention et surtout des conseils de base qui ne faut pas négliger pour éviter les gelures c’est important et ça diminuera certainement tes sensations de froid:
Comme dit lulu des guants que tu changes régulièrement c’est pas mal, mai c’est pas pratique.
Par contre des guants polaires ou de laine sont plus chaud, plus costaud et ne sont pas trop épais.
Pendant les séjours prolongés en altitude, le sang devient visqueux et circule moins bien dans les capillaires. L’effort en altitude fait perdre par la transpiration et la ventilation plusieur litres de liquide par/jours.
Alors la performance diminue parce que l’organisme manque d’eau. A savoir 2% de perte de liquide entraine 20% de performance en moins, donc fatigue, épuisement et froid…
Boire beaucoup d’eau et manger abondamment, c’est l’essentiel pour lutter contre le froid.
Surtout faut boire beaucoup « avant, pendant, et après l’effort ».
En gros faut boire plus de deux litres d’EAU par jours et tous les jours et si tu te retrouves à 4000 m et que tu fait entre 6 et 8 heure d’éffort il faudrait boire + de 4 litres/jours.
En ce qui conserne les calories il faut 3500 calories /jours et répartie en 3 repas équitables.
Faut aussi s’étirer régulièrement mais attention pas n’importe comment ( si tu ne connait pas d’exercices, voir avec un kiné par exemple pour qu’il te montre des exercices adaptés.)
Au sujet des vêtements faire attention de ne pas être trop serré aux extrémités et faire attention aux positions immobiles prolongées trop longtemps.
Je suis désolé je n’ai pas de recette de grand mère. Le génépi, la chartreuse et toutes ces eaux magique, rechauffent sur le momment mais après c’est pire .
Par contre après l’effort le réconfort! Parole de Basque
Bon courage et bonne courses.
Isabelle Pays Basque.
Posté en tant qu’invité par Dédé:
Et alors, Isabelle Basque
On a le hoquet (deux fois le même message)
Merci pour tes conseils
Un ami béarnais retiré au pays basque (Donibane Lohitzun)