Fracture du calcanéum

#204

Merci P’tit’ étoile !
Je vais une semaine en Bretagne en septembre, après le retrait des broches du scaphoïde, la pratique du longe côte devrait me faire du bien au talon.
Sinon, j’ai nagé la brasse en août, super rééducation, surtout pour les poignets et les épaules.
Le jardinage adapté n’est pas mal non plus.
J’espère regrimper en second d’ici quelques mois…
Bonne fin de saison !

Papyclimber

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#205

Bonjour et bonne année 2025.

Bilan calcanéum et 2 poignets à J + 1 an :
Reprise escalade sur mur en moulinette depuis fin novembre.

  • Calcanéum : de mieux en mieux, mais pas encore comme avant… Bonne mobilité, encore des tiraillements au niveau de la malléole externe pas trop gênants,cheville encore un peu gonflée le soir, marche sans boîterie en terrain varié durant 2 à 3 heures, vélo, jardinage et bûcheronnage sans limite. Pas de pb en escalade si ce n’est la difficulté à rentrer dans mes anciens chaussons, j’ai l’impression d’avoir pris une pointure !
    Dégâts collatéraux : depuis 3 semaines, douleur à la hanche du côté opposé au calcanéum due à une tendinite à l’insertion du Psoas sur le fémur certainement causée par une mauvaise posture et une sursollicitation durant l’immobilisation. En cause, probablement aussi, des lombaires en piteux état et le zona déclaré suite à l’accident.
  • 2 poignets : plus de pb en escalade, reste à récupérer complétement en force dans les doigts.
    J’ai le sentiment de m’en n’être pas trop mal sorti, mais ce fut long et il m’a fallu des dérivatifs et beaucoup de patience !
    Tous les jours je bénis le chirurgien qui m’a opéré du scaphoïde, sans lui je serais mal… En cas de doute, ne pas hésiter à demander un 2ème avis en s’adressant au spécialiste reconnu de la région.
    Bon courage aux blessés et belles réalisations pour les valides !

Papyclimber

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