Posté en tant qu’invité par alain:
quand je fais que de la force, j’ai zéro rési et vice versa.
avec quelle fréquence est il préférable de les travailler: j’ai cru comprendre que faire environ 60% de rési et 40 % de force pouvait être judicieux ?
- : vaut il la peine de s’emmerder à faire de la rési tout l’hiver pour ne pas trop perdre (je ne fais qu’un peu de pan l’hiver) ou peut on se permettre d’arrêter complétement et dans faire à fond pdt quelques temps avant de recommencer à grimper au printemps? si oui, combien de temps faut il en faire et si non, combien de temps faut il éviter de s’arrêter de faire de la rési?
merci d’avance pour ceus qui comprendront mon message