Hello,
Quelqu’un aurait une idée pour avoir plus de force dans les doigts. j’utilise une powerball mais c’est plus pour les avant-bras que pour les doigts.
Merci et bonne grimpe
Force dans les doigts
En vrac :
Grimper en vertical/léger dévers sur petites prises.
Tractions sur tri/bi/mono
Pan gullich
Mais avant de faire ça, pose toi la question : les muscles des doigts, ils sont où ? (DTC proof)
Merci pour la réponse
Ils sont dans les avant-bras, c’est juste?