Exercices pour les ados

Posté en tant qu’invité par dudu:

Salut, on vient d’ouvrir un club et nous avons pas mal d’ados qui sont trés demandeur pour éviter la monotonie je voudrai leur donner des exercices des jeux; mais je commence à être à sec.
Est ce que vous avez des idées.
Merci.

Posté en tant qu’invité par françois:

'lut.
ya un bon livre sur l’entraînement : escalade et performance. Editeur : amphora
bon courage
fra