Posté en tant qu’invité par Marie:
Bonjour,
Je grimpe depuis un moment maintenant et je n’ai toujours pas trouvés de méthode efficace pour étirer les « trapèzes ».
Pouvez vous me conseiller car ce sont des muscles très sollicités.
Merci
Étirements
Posté en tant qu’invité par Ptitseb:
tu met tes bras devant toi perpendiculaire au corps (debout) tu rejoins les deux mains et t’essayent de tirer au max vers 'lavant et normalement ca tire le haut du dos…
Posté en tant qu’invité par Laurent:
Je viens d’essayer ton truc: je me suis vautré par terre, bonjour les genoux. Ah merci, Ptitseb.
(t’as trop regardé Goldorak quand t’étais petit toi)
Posté en tant qu’invité par Etienne:
Tu te suspends sur une barre, corps vertical, tête en bas; ( pour Laurent ) et tu ne lâches pas les mains!
Posté en tant qu’invité par Ptitseb:
Huh? Laurent t’es polio?? 
Posté en tant qu’invité par Jocelyn-William de Kinescalade:
Bientôt vous pourrez voir cet étirement en vidéo sur le site www.kinescalade.com un peu de patience!!!
Posté en tant qu’invité par Marco:
Intéressant ton site 