Étirement musculaire ou claquage?

#1

Posté en tant qu’invité par Isabelle:

Bonjour,

Suite à un mouvement un peu brutal sur une cuisse qui me faisait déjà mal,j’ai entendu un léger"clac" et une douleur assez violente mais non persistante a suivi. Au repos, je n’ai aucune gêne, mais je ne peux plus écarter la jambe gauche sans une forte douleur . Je ne sais si je suis allée jusqu’au claquage, en tous cas si quelqu’un a 1 ou 2 conseils, ils seront les bienvenus.
Je ne me suis pas mise au repos complet, je fais juste attention à ne pas solliciter la jambe gauche.
Merci d’avance

#2

Posté en tant qu’invité par halim:

si vs sentez toujours chaleur et oeudeme je vs conseille d’appliquer chaque 1h,1 sac de glacon sur le foyer de la douleur pr 15min (n’oublier pas de proteger la peau avec 1 drap ou autre…) essayer si possible (sans douleur) d’etirer le muscle et de realiser des contraction statik(sans bouger le genou)du 4ceps…

#3

Posté en tant qu’invité par Isabelle:

Merci pour ces conseils, je vais essayer.