Épaule instable et escalade?

#1

Posté en tant qu’invité par Isaac:

Bonjour à tous!
Un spécialiste de l’épaule m’a diagnostiqué une instabilité de l’épaule due à une distension de ligaments qui entourent la tête humérale. Je vais donc devoir me faire opérer en décembre.
Je voulais savoir si d’ici là je pouvais continuer à grimper, voire à faire un peu de muscu, car mon kiné m’a dit qu’il fallait que j’arrive à l’opération avec l’épaule la plus musclée possible. La seule chose que le spécialiste ainsi que mon kiné m’ont dit, c’était d’éviter les sports de lancer (normal).
Voila, j’attends vos avis,
merci d’avance!

#2

Posté en tant qu’invité par Stéphanie:

Salut Isaac!

J’ai eu le même pb que toi et j’ai été opere. J’ai continué mes activités sportives normalement jusqu’à l’opération. Après l’opération la rééducation commence tout de suite. J’ai recommencé le sport au bout de 2 mois.

Grâce à l’opération j’ai gagné en mobilité, je refais des mvts que je devais éviter.

Aucune crainte à avoir!
Bon courage pour la réeduc!

#3

Posté en tant qu’invité par Isaac:

Salut Stéphanie!
Je te remercie beaucoup pour ta rêponse qui est plutot encourageante!
Donc maintenant, si j’ai bien compris tu refais du sport (escalade, muscu, natation) sans aucune gène, parce qu’en fait, ce qui me fait peur c’est d’avoir après l’opération l’appréhension que les ligaments se redistendent. Sinon, tu t’es fait opérer en anesthésie générale ou locale?

#4

Posté en tant qu’invité par Phil Doryphore:

Si tu as une instabilité de l’épaule, c’est que tu risques la luxation (l’épaule qui se déboite de sa capsule). Avant de grimper, passe un petit coup de fil à ton chirurgien qui risque d’être moins optimiste que Stéphanie.
Au moins, évite les mouvements extrêmes en tension…mais voit ton chirurgien quand même !

Philippe