Entrainement COVID à domicile

Afin d’aider les grimpeurs qui ne peuvent pas s’entrainer à cause de la fermeture des salles et du mauvais temps, j’ai édité 4 articles avec des thèmes différents.
C’est forcément incomplet et surtout généraliste, mais ça peut vous aider à garder la forme et à s’occuper après 18h00…

Voici les 4 articles:




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Bon, vu que ça dure, voici des exemples de planifications. Pour s’entrainer à la maison avec très peu de matériel.