Posté en tant qu’invité par vanitom:
Bonjour
J’aimerai savoir quels échauffements dois-je faire pour ensuite faire des exercices sur ma poutre chez moi.
Merci d’avance
Echauffements pour poutre
Posté en tant qu’invité par patos:
traction à la barre (et peut etre avec les pieds sur une chaise)
powerball
ensuite bien mettre tous les doigts sur grosse prise sur ta poutre
et apres gaz
peut etre que les pompes sur les doigts sont efficaces…pas testé a vrai dire