Posté en tant qu’invité par bnouze:
Bonjour,
étant bloqué depuis quelques années dans ma conquête du 7ème niveau en falaise par des avant bras qui s’ouvrent tout seul, j’ai décidé de me faire un petit programme d’entrainement basé sur des tractions.
Or, j’ai peur que cet entrainement ne soit très traumatisant pour les coudes, et j’aimerais savoir si l’un d’entre vous connais un échauffement efficace pour cet exercice…
Merci et à bientôt,
Bnouze