Posté en tant qu’invité par Fred:
Salut,
Je n’ai pas encore trouvé de routine bien définis pour mon échauffement. Je serais donc curieux d’échanger avec vous sur vos routines.
je suis sûr que l’on peut tous en tirer quelque chose.
bonne grimpe à tous,
-Fred
Moi, je me contente de la marche d’approche + 2/3 voies faciles.
Posté en tant qu’invité par whist:
Moi aussi, je trouve la marche d’approche très importante, et réalise quelque voies faciles. Cependant le mieu serai de faire quelques étirements afin d’éviter tout claquage: mais je pense pas que sa soit dans l’habitude des grimpeurs…