Douleur cervicales / portage sac a dos /

Bonjour,

Suite à des portages répétés de sac à dos trop lourds (bivouac) et un surentrainement
en escalade. J’ai eu les cervicales bloquées, contractures des muscles de la partie
supérieur (trapèzes et autres muscles proches).
Je fais de la kiné depuis 1 mois, le pire est passé mais j’ai toujours des douleurs
et des blocages des cervicales et des douleurs au niveau des premières dorsales.

Je cherche des infos pour comprendre ces douleurs/blocages et soigner ce mal.

Merci

Posté en tant qu’invité par turluti98:

Salut

j’ai un truc similaire aprés portage de mon gamin en montagne dans sac à dos + bcq d’escalade.
La contracture m’a même déplacé des cervicales (c3-c4 dixit l’ostéo) ce qui me me donnait une douleur à l’artuculation d’épaule assez marqué. Depuis je conserve contractures dans la nuque, trapeze, homoplate…j’ai juste attaqué kiné (methode busquet recommendé)…en en fait ce ne sont pas les trapezes qui sont touchés mais les scalènes (niveau plus profond)…ça tarde qd même à partir, depuis je me repose beaucoup en position allongé ce qui me soulage…
J’ai arreté l’escalade depuis un mois et demi et j’hésite bcq à re prendre dans le cours terme…