Douleur au majeur en escalade

#1

petite qestion qui revient souvent et encore et encore et…
mais quand ca nous concerne on peut pas s empecher d ouvrir une discussion

donc mon probleme est une douleur au majeur sans traumatisme evidente du genre claquement audible et douleur vive sur une arquee etc…mais j ai mal a la premiere phalange quand je toutche (comme un bleu) cote palmaire et quand je plis ca me reviens dans l ipp …surtout mal apres l escalade (pendant oui mais quand c est chaud ca va…jepeux pas etre a mon niveau aussi) le matin au reveil aie aie aie…
aidez moi svp…
est ce que cela vous est arrive?? et comment ca passe…??
merci
une vie sans grimpe j ai du mal…

#2

Posté en tant qu’invité par Xtaf:

95% de chance que ce soit une tenosynovite.

Repos obligatoire du doigt (Le mieux étant de l’immobiliser les 1ers jours).
Glaçage 2 fois par jour minimum.
Pas de reprise tant que la douleur est présente au repos. Reprise en douceur en strappant le doigt pour limiter la flexion sans faire un garot non plus.

#3

merci …c est ce que je pensais…

#4

et essayer de grimper juste avec les autres doigts dans du facile …c est a dire je laisse tomber les 7a et je vais dans du 5 6a c est possible ou pas??