Douleur au genou

#1

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

bonsoir,

voila ca fait deux semaine que lorsque je fais un footing, au bout 1/2 heure je ressens une douleur sur le coté externe du genou gauche.
Cette douleur m empeche de plier le genou donc de courrir et je dois finir toutes mes séances de footing en marchant difficilement . Et le lendemain la douleur est toujours présente, elle m empeche de marcher correctement, de monter les escaliers…
Puis elle disparait jusqu à ce que je retourne courrir.
Par contre quand je grimpe je ne la sens pas .
Si quelqu un a une idée de se que je peux avoir?

merci

#2

Posté en tant qu’invité par Percy:

Vu les symptomes, je dirais lésion du ménisque

#3

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

je n aimes pas trop cette reponse…
Et ca consiste en quoi réellement?

#4

Posté en tant qu’invité par Percy:

Pour plus de détails :
http://kinescalade.com/menisque.pdf
http://www.genou.com/menisque.htm

#5

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

merci pour ces informations!

j ai aussi entendu parler de tendinites pour les symptomes que j ai décris…

#6

Posté en tant qu’invité par Pat:

pendant une periode (courte heureusement) j’ai eu des symptomes similaires et c’etait un leger genu-varum + leger tiroir (ligament legerement distendu). Les plus fous voulaient me remettre les tibias droit (entailles a la scie… aie…) le plus sage m’a fait faire de la muscu pour limiter le tiroir… et ca tient toujours…
Va chez un specialiste. Le genou c’est l’articulation la plus sollicitee.

#7

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

voila ca fait deux jours que je ne suis pas allé courrir donc je ne sentais plus la douleur, mais ce matin en allant en cours ,a pied, la douleur a réapparu mais de de facon beaucoup moins intense. Ca commence un peu a m inquiéter.

#8

Posté en tant qu’invité par Rom:

Vu les symptomes, pas la peine de t’affoler:

Tu as de grandes chances d’avoir une tendinite de la bandelette ilio-tibiale (ou syndrôme de l’essuie-glace).

La douleur est tres localisée en externe comme tu le décrit et disparait après l’effort.

J’en ai moi-meme une et ça se soigne tres bien: pas de panique!!!

bon rétablissement

Rom

#9

Posté en tant qu’invité par olivier:

Rom a écrit:

Vu les symptomes, pas la peine de t’affoler:

Tu as de grandes chances d’avoir une tendinite de la bandelette
ilio-tibiale (ou syndrôme de l’essuie-glace).

La douleur est tres localisée en externe comme tu le décrit et
disparait après l’effort.

J’en ai moi-meme une et ça se soigne tres bien: pas de
panique!!!

et pour info, ca se soigne comment ?

#10

Posté en tant qu’invité par Bête Méchant mais Discipliné:

j avais eu ca apres un mauvais contact avec le pan (oui les jetes de genoux c est pas efficace…)
aucune douleur a la grimpe mais insupportable au bout de 30 mn de course, et des lendemains tres difficiles

j ai arrete de courir pendant 3 mois (mais continue la grimpe de maniere normale) resultat aucunes sequelles

#11

Posté en tant qu’invité par Rom:

Slt Olivier et le bete et méchant!!

Les problèmes à la bandelette ilio-tibiale se soignent tres bien:

Glaçage, étirement ddes fessiers (surtout celui du coté de ton mal) car la bandelette ilio-tibiale est un nerf qui par dev tes fesses et est rataché au genou, du repos (un petit peu, c’est à dire quelques jours mais pas de repos total pour éviter la fonte musculaire).

1 ou 2 séances de kiné peuvent compléter et surtout accélerer la guérison.

Des infiltrations sont possibles pour les inflamations les + récalcitrantes (jamis eu besoin…).

Voili!
A+ Rom

PS: si vous pouvez tenir au jus des évolutions de votre coté c’est cool…

#12

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

slt,

Donc moi pour l instant j ai mis de coté le footing pour quelques temps mais je continue la grimpe.
Je retournerai courrir dans une ou deux semaines voir comment ca a évolué, si les douleurs sont toujours la je pense que j irai voir un medecin.
voila merci pour vos infos

#13

Posté en tant qu’invité par Arnaud:

slt,

je suis retourné courrir hier soir ( 1 heure environ) et ce matin j ai de nouveau les douleurs sur le coté externe du genou gauche. Je me demande si en mettant une genouillere ca pourrai arranger les choses?

#14

Posté en tant qu’invité par ahmed:

 Moi, par contre, je ne ressens pas de douleur lors du footing mais il arrive qu'aprés deux ou trois jours ( et ve n'est que récemment) je commence à sentir une faiblesse aux genoux avec des douleurs superficielles quand je mets à marcher une distance de 300m, cette douleur me parvient parfois quand je suis assis comme un éclair rapide. J'ai aussi le genou droit qui craque (bruit un peu génant) quand je monte l'escalier. je me suis reposé pendant 10 jours et il me semble  que la douleur a un peu diminuée.

A noter que je suis sportif et je pratique de la musculation à l’ordre cette année d’une seule séance par semaine.

#15

Posté en tant qu’invité par Herve:

Tout a fait d’accord avec toi, le genou c’est super important, il faut aller voir un specialiste car tu ne trouveras pas la reponse sur un forum (aussi bien documente qu’il soit)
J’ai aussi de gros problemes aux genous (de la simple douleur a l’impossibilite de marcher) …
Dans mon cas j’ai les 2 jambes mal foutues a cause d’un probleme d’axe sur mes genoux (j’ai des supers pieds en canard). 2 types d’operations possibles (fixation des rotules ou sciage des tibias pour remettre dans l’axe), entre 6 mois et 1 an d’hopital pour reapprendre a marcher …

Apres qu’on m’ait dit ca j’ai du agir : Arret de la course a pied, du velo, de tous les sports sollicitant les genoux. Et un jour j’ai commence a faire de la muscu guidee par un ami kine specialise dans les pathologies sportives. Ca m’a sauve des operations !!! Maintenant je peux meme skier et courir car je sais eviter ce qui fait vraiment mal, et les muscles de mes jambes sont considerablement renforces.

Apres ca depend du probleme que tu as a tes genoux mais ne fait pas l’impasse sur le specialiste - et consulte toutes les ressources possibles. Tu n’as vraiment pas grand chose a y perdre…

Bon courage,
Herve

#16

Posté en tant qu’invité par Philippe:

" un jour j’ai commence a faire de la muscu guidee par un ami kine specialise dans les pathologies sportives. (…) les muscles de mes jambes sont considerablement renforces. " ----->
Quels types d’exercices permettent de renforcer le genou ? Un généraliste m’avait conseillé le vélo, alors que paradoxalement tu l’as arrêté. Merci des conseils.

[%sig%]

#17

Posté en tant qu’invité par hum!!:

J’ai aussi le genou bloqué . Mais aucun gonflement . J’ai d’abord pensé a un problème ligamentaire mais aprés avoirv récupéré un premiere fois trés vite ( trois jours seulement pour remarcher et skier ) alors que je ne pouvais plus avancer sans les cannes j’ai fait une rechute dans un mouvement de rotation flexion du genoux . Il semblerait que ce soit le ménisque . Aprés trois jours de repos cette fois je ressens toujours une grande difficulté a marcher normalement .
Que faire ?