Il y a tellement de configuration possible (matériels, objectifs, conditions) qu’il est difficile de répondre précisément.
Néanmoins et d’une manière générale, une doudoune chaude en plume n’est pas adaptée à l’effort (sauf par des températures vraiment froides). Avec la transpiration, elle se charge d’humidité et perd rapidement ses propriétés thermiques.
3-4 doudounes (plume et synthétique, avec manche ou gilet, de différente thermicité) que j’utilise, au dessus ou en-dessous, de la couhe externe (hardshell ou softshell) en fonction des conditions et objectif. Les marques : Valandré, Triple zéro et Patagonia.
Les autres marques classiques : North face, Moutain Hardwear, Rab, Eider etc
Décathlon vend également des doudounes en synthétique ou en plume. Le niveau de performance et les prix sont inférieurs.