Dos et escalade

#1

Posté en tant qu’invité par claire:

Souffrant du dos depuis 10 ans, ayant tout essayé (traitements, kiné, semelle ortho, corsets divers, immobilisation…etc…), je me suis faite opérée d’une hernie discale il y a 3 ans. cela va mieux mais j’ai encore de bonnes lombalgies et sciatiques (niveau L5/LA et L5/S1) je pratique la natation, j’ai essayé 1 fois l’escalade et j’hésite à m’inscrire…cela a l’air pourtant de ne pas me faire trop de mal. …

y a t-il des avis de spécialistes sur la question?

Merci d’avance

[%sig%]

#2

Posté en tant qu’invité par thierry:

Salut ,

Je ne suis pas du tout spécialiste, mais j’ai repris la grimpe après un an d’arrêt suite à une fracture L1-L2.
On m’a dit que c’était pas mal pour se refaire une petite muscu dans le dos et ménager donc les lombaires.
Et j’ai toujours pas de problèmes !

Bonne grimpe donc.

#3

Posté en tant qu’invité par Robby:

Moi aussi j ai une hernie discale, il est vrai qu en période de crise c’est impossible de grimper, mais sinon quand je n ai pas mal il n y a pas de probleme mise à part les chutes (surtout si l’on se fait sécher) en moulinette ca ne pose pas non plus de problème.
De plus l escalade muscle le dos et les abdos, ce qui est bon pour ne pas avoir mal…
Amuses toi bien !

#4

Posté en tant qu’invité par Boris:

Je connais qqes grimpeurs et ils n’ont aucuns problème pour le moment, seul chose: ne pas forcer et éviter les gros dévers…

#5

Posté en tant qu’invité par Adrien:

J’ai repris l’escalade apres des pb de dos aussi, et ca se passe bien. Ca remuscle bien.
Par contre la ou ca m’a deja reveillé des douleurs, c’est en tombant, parce que même si la corde absorbe pas mal d’energie, il en reste quand même pas mal pour le corps.
Donc si tu est prudente evite de monter en tête, mais plutot en second ou en moulinette.

Bonne grimpe

[%sig%]

#6

Posté en tant qu’invité par Jeff:

Sport qui étire, l’escalade est bonne pour le dos, hormis les chutes en tête, évidemment…

#7

Posté en tant qu’invité par Etienne:

Après une fracture du dos, l’escalade a été tout simplement la seule activité qui diminuait ma souffrance pendant des années. Et pourtant au début j’ai fait essentiellement du bloc avec ce que ça entraîne comme chutes au sol et ce, bien avant les crash-pads. Va comprendre…