Posté en tant qu’invité par oZak:
Bonjour à tous !
Voilà suite à une disjonction acromio-claviculaire de stade 3 non opérée et étant hyperlaxe, le médecin me conseille de faire du renforcement musculaire mais ne savait pas trop quoi me dire. Le problème c’est que je ne sais pas par où commencer et ni comment faire.
j’ai cherché sur le net mais je n’ai pas trouvé d’infos claires…
Can somebody could help me ?
Thanks,
C.
Posté en tant qu’invité par JDMK:
Un kiné pourras t’aider et te suivre en fonction de tes progrès!
Sujet aux problème d’épaule, je tiens à distances les récidives avec des exercices dont la majorité figure dans ce doc:
Posté en tant qu’invité par oZak:
Je suis pour le Kiné mais primo faut pouvoir le payer et secundo avec des horaires à la c-n c’est lus simple de le faire à la maison.
Merci pierrequroule pour le lien !
C.