Posté en tant qu’invité par claude:
J’ai appris par un collègue de travail qu’un entraineur très pointu donne sur ce site des conseils gratuit sur l’entrainement .
Je ne suis pas skieur de randonnée mais skieur de fond.
J’essaye d’organiser mon entrainementdepuis cette année après une première année de compétition qui m’a bien plu.
J’ai demandé à un moniteur Brevet d’Etat et entraineur dans un club de me dire si les séances de 30/30 doivent toujours rester identiques quelques soit mes données cardiaques.
Devant ses réponses assez approximatives je reste toujours dans l’interrogation.
En effet je ne comprends pourquoi mes pulsations ne montent plus aussi haut que l’année dernière sur ce type de séance.
Pourtant j’ai fait un test d’effort et ma fréquence cardiaque est la même que l’année dernière.
J’ai lu dans un bouquin qu’il fallait travailler à presque 100% de la Fc max …donc je me dis que je dois rater un truc.
Merci d’avance de me venir en aide.
