Posté en tant qu’invité par alain:
…survenue y’a deux jours, et immobilisation de 1 mois !
qui sait comment se passe la recupération d’une telle blessure ?
j’ai hate de pouvoir reprendre la grimpe
merci
Dechirure musculaire
Posté en tant qu’invité par osonsvosges:
et même question pour les cotes félées
Posté en tant qu’invité par alain:
personne de chez personne qui pourrait me renseigner ?
Posté en tant qu’invité par FreD:
Quand tu iras chez le kiné, il te fera des ultrasons et des scéances de compex.
Si c’est une grosse déchirure, prévois pas de regrimper avant trois mois. Elle est où?
Moi j’en avais une dans l’avant bras et c’est bien long, et des que tu essaye de regrimper ça fait bien mal, donc faut pas essayer ou alors tu prolonges la convalescence et ça fait encore plus ch…!!
Pour les cotes fêlees je sais pas trop mais je crois que c’est un mois, en tout cas elles seront réparées avant ton muscle.
Bon rétablissement! patience!!
Posté en tant qu’invité par alain:
salut FreD !
merci de m’avoir répondu…
je ne vais pas encore chez le kiné, dans deux semaines environ, je pense.
pour ce qui est des ultra sons je connais, par contre le compex c’est quoi ?
j’ai une déchirure qui va de la base du pouce jusqu’au poignet… je n’ai bien entendu pas l’intention de regrimper tout de suite, ca c’est évident ! mais c’est hyper douloureux, encore maintenant, ca je confirme !!
Posté en tant qu’invité par FreD:
salut alain,
le compex c’est la machine de torture qui t’envoie du jus dans les muscles pour les contracter, bien connu pour ceux qui l’utilisent en compet pour la recup ou l’entrainement.
On te fixe des électrodes sur le bras et c’est parti, c’est toi qui gère l’intesité et donc la douleur…mais c’est super éfficace!
Bon courage!
a+
Posté en tant qu’invité par alain:
ouh mince !!
j’avais eu ca y’a une dizaine d’années je crois pour une cheville !!! c’est assez horrible comme sensation ! trois mois après j’en sentais encore les fourmillements quand il faisait chaud !
mais bon, faut ce qu’il faut quand on doit se soigner !!
merci pr les infos !
Posté en tant qu’invité par jon:
si le muscle n’est pas totalement dechire le retablissement est assez rapide
j’ en suis à mon second claquage en 2 ans (quadri gauche , et puis à droite maintenant)
en faisant un mouvement de lolote
ds les deux cas j’ai recommence à grimper pèpère au bout de 3 semaines:
sem 1: repos
sem2: repos + meso+etiremment leger
sem3:trotinage+meso+etiremment
sem4:escalade tres cool+ footing+ etiremment
sem5:escalade cool
sem6:c’est tout bon
meso = mesotherapie (solution injectable à base de plantes
accelerant la cicatrisation)
les etiremments sont tres importants
une alimentations riche en proteine me semble evidente
bon retablissement
des fibres musculaires)