Course acclimatation facile sur 2 jours autour de St Gervais

#1

Posté en tant qu’invité par chouchou:

Bonsoir à tous !!!

Je suis à la recherche de conseils pour tracer une sortie de 2 jours, facile, sans difficulté particulière, pour une acclimatation au Mont Blanc.

On m’a conseillé, en sortie à la journée, la course : Petite Aiguille Verte
Cela a déjà fait l’objet d’un précédent topic… j’y reviendrais pas, cette sortie courte, à la journée, devrait être idéale…

Mais pour la sortie sur 2 jours, c’est moins simple…

On veut du pas trop dur, pour pas être cassé… tout en dormant assez haut dans un refuge pour faire des globules…

… et pas loin de St Gervais bien sur…

Aussi, on m’a conseillé : l’Aiguille du Tour.

Est ce vraiment le meilleur choix, en parcours pas trop dur, pas trop cassant, mais permettant une bonne approche progressive ??

J’ai vu sur un topo le passage d’une rimaye un peu dangereuse…
Est ce faisable en septembre par des débutants ??

Le refuge n’est qu’ à 2700 m - est ce suffisant pour une acclimatation ??

Dois-je craindre de trouver le refuge complet aujourd’hui pour 3 places - nuit du jeudi 7 au vendredi 8 septembre, donc hors saison ? (Suffit d’appeler, me direz-vous !!)

Sinon, qu’avez vous à me proposer ??

Les Dômes de miage, autre course souvent conseillé, me paraissent un peu trop hard… à tort peut être ??
Je veux rester dans le style Mont Blanc, pas de difficultés techniques, plutot rando glaciaire…

Merci, une fois de plus, pour votre aide !!!

Chouchou

#2

Posté en tant qu’invité par Apoutsiak:

On m’a conseillé, en sortie à la journée, la course : Petite
Aiguille Verte

Bonne idée , attention, c’est déjà pas mal en glace ( voir sur camp to camp)

Aussi, on m’a conseillé : l’Aiguille du Tour.

C’est aussi un bon choix, la rimaye est parfois « merdique », il et le glacier assez crevassé en fin de saison, il faut consulterle site l’OHM avant de partir

Le refuge n’est qu’ à 2700 m - est ce suffisant pour une
acclimatation ??

Un peu juste à mon avis

Dois-je craindre de trouver le refuge complet aujourd’hui pour
3 places - nuit du jeudi 7 au vendredi 8 septembre, donc hors
saison ? (Suffit d’appeler, me direz-vous !!)

A mon avis tu peux encore attendre

Sinon, qu’avez vous à me proposer ??

Les Dômes de miage, autre course souvent conseillé, me
paraissent un peu trop hard… à tort peut être ??

C’est pas très dur ça dépend de ce que tu appelles débutant

Il y a une autre solution, c’est d’aller dormir au Cosmique et de faire le Tacul (toujours en fonction des conditions)avant et le début de l’arête Midi Plan par exemple ( la fin est plus technique et ne sera sans doute plus en condition d’ici Septembre)

Pour bien choisir : http://www.ohm-chamonix.com/fiche.php?id=02&req=1&ling=Fr

#3

Posté en tant qu’invité par rs:

<<Les Dômes de miage, autre course souvent conseillé, me paraissent un peu trop hard… à tort peut être ??>>

Tu peux te contenter de faire l’aiguille de la Berangére…aucune difficulté si ce n’est une dizaine metre de mixte avant le sommet

[%sig%]

#4

Posté en tant qu’invité par stef:

rs a écrit:

<<Les Dômes de miage, autre course souvent conseillé, me
paraissent un peu trop hard… à tort peut être ??>>

Tu peux te contenter de faire l’aiguille de la
Berangére…aucune difficulté si ce n’est une dizaine metre de
mixte avant le sommet

Mixte … heu c’est du mixte auvergnat alors … cailloux terre :wink:

Honnetement la monté à la berangère est pas diicille et surtout pas expo (attention que d’autre cordée vous parpine pas quand même.

Quand aux domes c’est pas compliqué c’est juste un poil aerien pour un debutant, et la pente de glace en descendant vers le col de la berangère, mais c’est hyper bien tracé.

#5

Posté en tant qu’invité par chouchou:

Merci pour ces conseils…

Pour la bérangère, ça me parait pas trop dur, cotation facile, mais le refuge des conscrits est pas très haut…
… on veut vraiment dormir suffisament en altitude, plus de 3000m, pour faire des globules…

Je pencherais plutot sur une course à partir des cosmiques…
le refuge est assez haut je pense pour une bonne acclimatation…

Mis à part le Tacul, y’a t il d’autres voies à faire, à partir des Cosmiques ??

Nous ne recherchons pas forcément un sommet à gravir, plutot un itinéraire nous permettant de bien nous exercer à marcher sur glacier, gravir des pentes progressives… un itinéraire bien tracé, fréquenté, sans trop de risque,

… en fait, retrouver les conditions du Mont Blanc…

j’attends tous vos conseils de spécialistes…

merci !!!

#6

Posté en tant qu’invité par chouchou:

J’avais prévu de faire la Petite Aiguille Verte en course d’un jour…

… et je viens de voir que le téléphérique des Grands Montets fermait le 3 septembre !!!

vous pouvez me le confirmer ??

C’est vraiment très tôt dans la saison !!!

Avez vous un autre itinéraire du mème type, facile, mais sur 1 jour… et ouvert !!!

merci !!!

#7

Posté en tant qu’invité par rs:

des Cosmiques tu peux faire un aller-retour j’usqu’au refuge Torino, c’est legerement valloné et tracé, mais crevassé par endroit…mefiance

[%sig%]

#8

Posté en tant qu’invité par Robert:

chouchou a écrit:

Merci pour ces conseils…

Pour la bérangère, ça me parait pas trop dur, cotation facile,
mais le refuge des conscrits est pas très haut…
… on veut vraiment dormir suffisament en altitude, plus de
3000m, pour faire des globules…

Pour faire desglobules comme tu dis il faut 15j à trois semaines à cette altitude, le personnel des cosmiques ou du goûter doit en avoir des globules+++. L’acclimatation pour le Mont Blanc est une adaptation cardio respiraoire qui peut se faire en 2 ou 3 jours et dormir vers 2500 peut suffire mais tu ne feras pas de globules.

J’ai fait avec ma femme le Mt Blanc il y a 15j. Nous avions fait une semaine de vélo (intensif) en dessous de 1800m puis un semaine au camping de Vallorcine (1300m)avec courses à la journée et sans dépasser 2800. Bilan ,nuit aux cosmiques sans pb et on est monté sans s’en apercevoir!.. la descente par l’aiguille du goûter a été plus douloureuse pour nos cuisses!
Je pense que la forme physique est importante et après la susceptibilité perso au MAM (mal aigu des montagnes).

#9

Posté en tant qu’invité par chouchou:

merci beaucoup pour ces conseils !!!

coté sportif, cela devrait aller, je cours, je pédale, je nage depuis 3 mois…

et j’ai 15 ans de sport en compét derrière mois…

mais je suis toujours preneur d’itinéraire à partir des cosmiques…

donc je me permet de relancer le sujet !!!

à votre bon coeur, messieurs !!!

#10

Posté en tant qu’invité par Apoutsiak:

si c’est juste pour te promener , tu peux faire l’aller retour à Torino, sans difficulté (plat) mais avec beaucoup de crevasses (surtout en fin de saison)

#11

Posté en tant qu’invité par Mont-blanc:

chouchou a écrit:

merci beaucoup pour ces conseils !!!

coté sportif, cela devrait aller, je cours, je pédale, je nage
depuis 3 mois…

Je ne savais pas qu’il fallait savoir nager pour faire le Mont-blanc, merci beaucoup pour ces conseils !!!
Sinon, les Cosmiques et autour, c’est pas si mal pour s’acclimater, mais je te préviens, malgré le camping qui se crait au col du midi, y’a pas encore de piscine!
Et tu feras quoi quand tu seras monté au sommet du Mont-blanc, tu te mettras à apprendre l’alpinisme ou tu continueras la piscine, le vélo, le footing…

#12

Posté en tant qu’invité par stef:

Mont-blanc a écrit:

Je ne savais pas qu’il fallait savoir nager pour faire le
Mont-blanc, merci beaucoup pour ces conseils !!!

C’est pour nager dans la foule qui s’entasse :slight_smile:

#13

Posté en tant qu’invité par bruno:

passe au moins 2 nuits à plus de 3500m sinon tu monte au gouter le lendemain tu fais le dome du gouter et le lendemain le mont blanc.

#14

Posté en tant qu’invité par chouchou:

Merci bcp pour ces conseils !!!

J’ai bien noté que je dois laisser les palmes dans la vallée !!!

Sans rire, la natation me permet de travailler le souffle et l’endurance, c’est un tout !!!

Pourriez vous être plus précis dans vos conseils…

Au départ du refuge des Cosmiques, quels itinéraires me conseillez vous ??

On me parle d’un A/R vers un refuge, le Torino ??

Ou se trouve t il, je le vois pas sur une carte ??

Si vous pouviezz me proposer des itinéraires types, accessible début septembre, donc pas exposés, pas de crevasses, pas de séracs…

Et sur une journée, pour bien débuter, sans forcément aller si haut, où puis je revoir les bases du cramponage et de la marche sur glacier, du coté de St Gervais ??

merci !!!

#15

Posté en tant qu’invité par Mont-blanc:

chouchou a écrit:

Merci bcp pour ces conseils !!!

J’ai bien noté que je dois laisser les palmes dans la vallée
!!!

Sans rire, la natation me permet de travailler le souffle et
l’endurance, c’est un tout !!!

Pourriez vous être plus précis dans vos conseils…

Au départ du refuge des Cosmiques, quels itinéraires me
conseillez vous ??

On me parle d’un A/R vers un refuge, le Torino ??

Ou se trouve t il, je le vois pas sur une carte ??

Si vous pouviezz me proposer des itinéraires types, accessible
début septembre, donc pas exposés, pas de crevasses, pas de
séracs…

Et sur une journée, pour bien débuter, sans forcément aller si
haut, où puis je revoir les bases du cramponage et de la marche
sur glacier, du coté de St Gervais ??

merci !!!

Salut Chouchou,
Un autre conseil…tu me donne l’impréssion d’etre particulièrement débutant…alors pour ne pas finir au fond d’un trou, prends un guide ou fais toi accompagner par quelqu’un de compétent et commence par le début sans sauter les étapes.
En considérant bien sur que le l’ascension du Mont-Blanc n’est ni une finalité, ni un commencement.
Arvi pas.

#16

Posté en tant qu’invité par bruno:

le torino simple tu suis le telepherique.

#17

Posté en tant qu’invité par chouchou:

merci Bruno !!

ça y est, trouvé !!!

la voie est comment, bien traçée, bien fréquentée ??

y a t il des difficultés techniques (pour un début septembre) ??

existe t il un topo quelque part ??

des Cosmiques, faut compter combien de temps A/R ??

merci encore !!!