Posté en tant qu’invité par jeff:
Comment vous vous entrainez avec ce genre d’engin ?
Compex et grimpe
Posté en tant qu’invité par raymond:
Pas du tout! 
Posté en tant qu’invité par tetof:
Fait une recherche dans les forums, tu trouveras pas mal d’infos.
l’ES peut être utilisé pour améliorer ta force, ta résistance et ta récupération.
Pour la Force et la Résistance, il « suffit » de monter l’ampérage au maximum de ce que tu peux encaisser. Ca fait donc mal, voir très mal.
Tout est expliqué dans la docs compex.