Posté en tant qu’invité par le crabe au pince d’or:
Bonjour a tous,
Voilà à force de faire du bloc dans des parties type toit, j’ai hyper mal aux pectoraux !
J’airais donc aimé savoir s’il existait un moyen pour étirer cette partie du corps !
Merci beaucoup pour vos conseille.
Bonne journée et bonne grimpe à tous !
Posté en tant qu’invité par jeremy:
tu te mets ds un angle de mur, le dos bien droit, bras tendus sur chaque coté et tu vas voir ca tire bien les pecs
Posté en tant qu’invité par le crabe au pince d’or:
merci pour l’info jeremy !
ça marche moyen …
j’ai toujours aussi mal …
je crois que je vais arreter de faire des blocs bourin tous simplement !
mais à antrebloc difficile de faire du bloc sans bouriner …
encore merci, bonne journée !
Posté en tant qu’invité par Arno:
J’espère etre clair : pour etirer le pec droit, tu te mets debout le corps au milieu d’une porte ouverte (ou bleu, ca marche aussi,desolé…) le bras droit plié a 90° posé contre le montant droit ,du coude jusqu’à la main à plat , tu avances legerement ton pied droit et tu transfères doucement ton poids sur ce pied en restant le dos droit et sans bouger du coude aux doigts.Ouf…Alors ca marche ?
Posté en tant qu’invité par le crabe au pince d’or:
je vais essayer, ce midi… au bureau ça le fais pas 
je te dirais si je trouve ça mieux
en tout cas merci arno er jeremy , pour vos méthodes !
Posté en tant qu’invité par marco:
essaye le sommeil, ya que ça de vrai Tintin!!
3 mois d’hibernation, et après t’auras plus mal.
Et puis, comme ça, d’ici là j’arriverai peut être à te suivre dans les blocs en 7B! ( J’ai bien dit peut être)
Posté en tant qu’invité par le crabe au pince d’or:
lol
j’etais sure que tu posterais …
remarque la méthode de arno est top …
j’ai beaucoup moins mal …
donc ne reve pas, 3 mois d’hibernation … c’est ce que tu vas prendre vu que je fais
encore plus arracher les prises si je vais mieux …
je suis sure que vendredi, je me fais le petit rouge technique dans le toit avec crochetage talon puis pointe puis talon et le blanc dans le 45 …
il va y avoir su sport !