Blessure à l'épaule

Posté en tant qu’invité par Tim:

Salut à tous,

Allô maman bobo…au cas où quelqu’un aurait connu la même blessure que celle que j’ai en ce moment, merci de me renseigner.

Après une séance d’escalade en salle, une légère douleur est apparue dans mon épaule droite. Pas grave me dis-je, ça va passer.
Le problème c’est que ça passe pas. C’est pas violent mais c’est quasi-permanent. Après deux semaines (et une activité montagnarde réduite), je vais voir un médecin qui diagnostique une inflammation du tendon sus-épineux due au mouvement répété du lever de bras pour aller chercher les prises !! Je m’interroge…si le fait de lever les bras sans cesse pour aller chercher des prises peut entraîner une inflammation du tendon de l’épaule, je me dis qu’il y a un paquet de grimpeurs qui doivent en souffrir. Pourtant, personne parmi mes amis grimpeurs n’a jamais entendu parler de ce type de blessure.

Le médecin m’a demandé d’arrêter de grimper pendant 6 semaines (argh !) + séances de kiné pour recentrer l’épaule.
De plus, il a un discours pessimiste « quand ce type de blessure arrive, ça revient tout le temps… » Sous-entendu faudrait peut-être penser à oublier l’escalade.
J’ai 25 ans, j’ai toujours étais sportif jusqu’à maintenant et je me suis pris de passion pour la montagne, la grimpe et l’alpinisme depuis maintenant 1 an et demi.
Je grimpe dans le 6a en tête, autant dire que je suis loin d’être
« une bête » mais l’idée de devoir arrêter me rend neurasténique.

Je voulais savoir si l’un d’entre vous à déjà eu ce type de blessure et, si c’est le cas, est-ce que cela le gêne toujours ou bien est-ce du passé ?

Merci à vous.
Bonne journée !
Tim

Posté en tant qu’invité par nicolas:

va donc voir
http://kinescalade.com/
our le forum medical de escalade.camptocamp.com

Posté en tant qu’invité par vincent:

Un 2eme avis s’impose et notament de la part d’un medecin du sport (plus sensible à ce type de traumatisme). Je parle par expérience. J’ai également eu ce type de douleur à l’épaule mais il s’agissait d’une crise de périarthrite. Petite immobilisation d’un mois environ avec reprise tranquille. Mais surtout ne pas forcer sans l’aval d’un spécialiste…sinon…

Posté en tant qu’invité par Tim:

Merci à vous deux !

Tim

Posté en tant qu’invité par nicolas:

T’inquiétes donc pas trop.

Les tendinites sont longues a résoudre, mais ne menace pas une carrière.
Si la douleur revient, c’est vraisemblablement parceque l’inflammation n’a pas completement disparue, soit qu’il y a un déséquilibre dans l’actitivité.

L’entrainement est bienfaiteur pour le developpement des muscles, mais aussi pour le developpement des tissus conjonctifs malheureusement plus lent.

En d’autre termes, une tendinite peut être causée par une sollicitation trop importante: le muscle suit, mais ni le tendon, ni le muscle antagoniste.

Attention il faut bien attendre au dela de la disparition de la douleur au repos pour reprendre très légerement, et s’arrêter A TOUT PRIX à l’apparition d’une quelquonque douleur durant la reprise.

Si tu n’ecoutes pas ton corp en continuant malgré la douleur, et si tu ne corriges pas la source du problème (réduction du déséquilibre muscle/tendons), une tendinite chronique peut s’installer.