Posté en tant qu’invité par chenal:
Arrete le Ketum , ils ne le vendent
plus en pharmacie , et surtout pas d’exposition au soleil avec le ketum , très dangereux !
Avis sur l'épicondilite
Posté en tant qu’invité par Bob:
PEPTAN très efficace, plus aucunes douleurs aux tendons depuis que j’en prends.
Certains se méfient de ce genre de produit mais les résultats sont impressionnants et rapides.
Posté en tant qu’invité par aie aie aie:
Allez, j’y vais de la petite mienne:
2007: epicond. coude droit: arrêt, voltarène, + ostéopathe: aucune amélioration. Infiltration + immobilisation + kiné: aucune amélioration. ultra-son + huile essentielle gauthérie: aucune amélioration. le temps passe et de rage je reprends l’escalade sur des période et cesse lorsque j’ai trop mal. re-infiltration: aucune amélioration.
Après plus de trois ans: onde de choc + exercices excentriques: bingo, guéri.
Un an plus tard la même mais à gauche: repos et exercices excentriques. J’arrive à gérer et ne m’arrête pas de grimper (je diminue tout de même la fréquence): 10 mois plus tard totalement guéri.
octobre 2013 épitrochléite à gauche: je pense que je vais pouvoir gérer avec des mouvements excentriques: de plus en plus mal et arrêt complet plusieurs mois. Réessayé un peu tout et viens de passer après 1 an je ne sais pourquoi ni comment.
Conclusion(qui n’engage que moi): ce qui marche avec les uns ne marche pas forcément avec les autres. Ce qui marche à un instant ne marche pas forcément à une autre période.
Donc lorsque j’aurai une épitrochlméite à droite (c’est celle qui manque à ma collec) je réessayerai un peu tout en espérant trouver vite ce qui marche.
PS: ne venez pas me dire qu’il faut boire avant, pendant et après et éviter certains aliments: je fais vraiment gaffe à tout ça en permanence en me disant que si je ne faisais pas gaffe ce serai sans doute pire.
Et bon courage à tous les tendiniteux en souffrance.
Posté en tant qu’invité par Chouca57:
Bonsoir, je vous la fais courte.
Mêmes douleurs sur plusieurs mois, et mêmes remèdes sans résultats que ce que j’ai pu lire dans vos messages.
Je vais voir un ami kiné qui me propose de l’acupuncture. Pourquoi pas après tout, les médocs n’ont rien donné. Il palpe, pique…et me dit qu’il faut soigner le foie…surprenant !! Il me propose de piquer pour le drainer et le purifier.
Et bien quatre semaines plus tard, à raison de deux séances par semaine et une bonne hydratation, ben plus rien !!
Si ça peut aider…
Oui l’acuponcture peut être une solution pour certains, même si de prime abord ce traitement peut paraître irrationnel. En tout cas, il est inoffensif donc aucun risque d’essayer.
Perso, je me suis traîné une épicondylalgie durant 18 mois. Son intensité a varié dans le temps, mais la plupart du temps je n’ai pas arrêté de grimper.
Je n’ai pas tout essayé pour la faire partir, étant allergique (au figuré) aux infiltrations, mais ai quand même testé anti-inflammatoires, ostéo, glaçage, etc.
Je commençais à désespérer qu’elle me lâche la grappe jusqu’à ce qu’elle parte sans prévenir en 3-4 semaines. Je pense que c’est la combinaison glaçage+étirements très fréquents qui y ont contribué.
Mais, coutumier de ces tendinites, j’ai presque toujours constaté qu’elles en faisaient un peu à leur tête : elles ne guérissent pas vraiment sous traitement très suivi mais elles disparaissent quand on ne fait plus attention à elles. Très bizarre comme symptôme !
Depuis, j’ai échangé l’épicondylalgie avec une épitrochléïte au même coude … Ce qui ne m’empêche pas de grimper et d’atteindre mon meilleur niveau cette saison ! Une fois chaud, le tendon n’est plus vraiment douloureux. C’est quelques heures après avoir refroidi qu’il se réveille. Et surtout au lever du pieux.
Posté en tant qu’invité par Le pénitant du tendon:
Épicondylite,épitrochléite même combat ?
Pour moi épitrochléite (douleur intérieur du coude)
Ça faisait 2 ans que je me trainais ça, j’ose à peine utiliser l’imparfait, je crois que enfin je vois le bout du tunnel depuis 3 mois
Ma méthode est la mienne, je ne suis pas toubib, prenez là pour ce qu’elle vaut 
Première année, épitrochléite (c’est aussi chiant à écrire qu’à vivre ) coude gauche, 6 moins de repos avec petite grimpe en dalle, c’est à peu près passé.
Reprise de la grimpe, patate qui arrive doucement, salle et…paf coude droit, arrêt 3 mois, reprise, ça part pas, c’est pire même.
Consultation du docteur internet plein de résultats, je commence par le commencement et finirai si cela ne passe pas par le dernier conseil « consulter un médecin »
C’est parti !!!
Osthéo d’abord, gros soulagement immédiat de…50€ et de bandes de toutes les couleurs collées sur le coude, bonjour le look robot, douleur toujours présente.
Massage transversaux profond à la gaulthérie, pas d’amélioration mesurable.
Anti inflammatoires, amélioration très nette de…mon transit intestinal.
Étirements, sur la douleur ça sert à rien.
Régime, à base de gélules oméga blabla, silice organique buvable etc… voir transit
Boire boire boire, s’hydrater quoi, pipi pipi pipi…toujours mal.
Incantations ésotériques transcendantale, rien…
Reprise de la grimpe au forceps, guérir par le mal, la douleur n’est qu’une vue de l’esprit, grimpe et ça va passer etc…merci les conseils des copains, rien !
Bon, passage chez un toubib, voltarene en patch repos et blablabla,rien.
Je lis sur les forum « ondes de chocs », c’est mon dernier espoir sachant que je ferai l’impasse sur les infiltrations, trop nul.
Généraliste puis spécialiste en médecine traumatique du sport, équipé d’un appareil à onde de choc.
Cool le toubib, il me dit, « me faut une image pour voir si il y a des calcifications sur les tendons ou des déchirures (fissures) »
Direction échographe spécialisé « sport » pour voir cela.
Bilan, il y a des calcifications, c’est parfait pour un traitement à base d’ondes de choc !
Ça fait mal mais c’est pour pouvoir regrimper alors merde faut y aller là, c’est pas une question de vie ou de mort, c’est bien plus important que ça…
8 séances, du repos, reprise, CA VA MIEUX !!!
Reprise de la grimpe, ça passe yesssssss, ça fait 3 mois maintenant, bon avec l’enthousiasme je viens de m’abimer une poulie, mais franchement ça me fait rien après 2 ans de coude merdique.
Alors mes conseils à moi
Les ondes de chocs ont l’air très efficaces, mais attention dixit le toubib, faut un appareil à « ondes focale », comme pour les calculs rénaux (tiens ça me rappel un souvenir), seul capable de niquer les calcifications (vocabulaire non médical )
Pendant la douleur, grimper en dalle ou en vertical, pas de salle ou de grosses fermetures en dévers, ça permet de réapprendre à pousser sur les pieds
Pratiquer d’autres sports, ça aide quand on ne peux plus grimper.
Bref, bon courage aux suppliciés de la grimpes, aux tendineux et au poulicheux , ça fini par passer…
Posté en tant qu’invité par Le pénitant du tendon:
Ah oui j’allais oublier, le froid très efficace après les séances
Salut! Tout d’abord merci pour ton témoignage, c’est toujours intéressant d’avoir des retours sur les différents traitements. J’aurais voulu savoir à quel point la douleur était présente lors de la palpation et lors de la grimpe. Je traine une épitrochléite depuis 1 an et je m’intéresse aux ondes de choc après avoir lu quelques témoignages. Actuellement la douleur est seulement présente au toucher, et uniquement sur quelques mouvements avec le bras très fermé, du coup, je m’en préoccupe moins ces temps.
Meilleures salutations! Et bonne chance pour ta poulie et pour la suite!
Posté en tant qu’invité par Le pénitant d tendon:
Salut, alors pour la douleur, le moindre petit coup même léger à l’intérieur du coude = grosse douleur, tourner une poignée de porte aussi, la palpation, sensation de brulure en grimpant en fermant le bras, impossible de comprimer un plat etc…
Douleur au quotidien sur certain mouvements etc…
Je regrimpe fort et je n’ai quasi plus mal sauf au toucher.
Donc fais un peu gaffe, hydratation pendant les séances, froid à la fin, massages gaulthérie, étirements et si tu as la foi, un peu de muscu des antagonistes (assez efficace), évite les passages qui te font mal, évite les trop gros dévers, voila ce que je fais quand je grimpe en prévention dorénavant.