Ah les tendinites! Quand elles arrivent

#1

Posté en tant qu’invité par Michael:

Bonjour
Adepte de la rando pedestre et en rakette toute saison confondu,
il arrive qu’au dela de six heures de marche, le tendon, allant de la cuisse
jusqu’au pied, me donne de fortes douleures au niveau du genoux (droit)
sur le cote exterieurs. Et tout ceci exclusivement en descente.
Est-ce que quelqu’un a su surmonter ce probleme physique?
En effet, a chaque randonne physiquement eprouvante (8 heures de marche
sur sentier tres accidente) la douleur menace, et pour le moment, ma solution
est de marcher plus lentement pour ne pas trop forcer sur ce tendons/ligament
, et ainsi prevenir la douleurs.
Merci de nous faire partager votre experience …

#2

Posté en tant qu’invité par rejean:

Bonjour
Adepte de la rando pedestre et en rakette toute saison confondu,
il arrive qu’au dela de six heures de marche, le tendon, allant de la cuisse
jusqu’au pied, me donne de fortes douleures au niveau du genoux (droit)
sur le cote exterieurs. Et tout ceci exclusivement en descente.
Est-ce que quelqu’un a su surmonter ce probleme physique?
En effet, a chaque randonne physiquement eprouvante (8 heures de marche
sur sentier tres accidente) la douleur menace, et pour le moment, ma solution
est de marcher plus lentement pour ne pas trop forcer sur ce tendons/ligament
, et ainsi prevenir la douleurs.
Merci de nous faire partager votre experience …

#3

Posté en tant qu’invité par Lio:

Moi, j’ai jamais eu des tendinites aux jambes, mais alors aux bras, souvent !
Ca commence après que j’ai servi et ouvert (dans l’ordre inverse) quelques bouteilles, chaque fois que je veux lever mon verre à la santé d’une bonne oeuvre, je reçands une douleur qui part du poignet et qui monte jusqu’à l’épaule.
J’ai attribué ça au manque d’entraînement au début de saison, et pour éviter ce douloureux phénomène quand t’es installé le soir à la cabane, je m’entraîne (musculation) et je bois beaucoup, comme tout bon sportif (du coude).
Moins sérieusement, je me renseigne sur les vraies tendinites.
Salutations sportives !
Lio