Posté en tant qu’invité par Jean-Marie:
salut les grimpeurs,
quel calvaire ces problèmes de doigts, en lisant le forum
j’ai l’impression qu’un spychiatre serai plus efficace.
Trève de plaisanterie, je grimpe depuis plus de 20 ans, donc les
tendinites et poulie je connais, j’aimerai juste partager mes expèriences.
Bien entendu le problème est toujours le même, une bonne claquée
au doigt, arrêt sur le moment, repos pendant 2 jours et on reattaque l’histoire juste pour ce dire que c’était rien, et bien
non, ca s’empire, mais le problème et que la déchirure c’est agrandie, le doigt grossit, bon on stop ok, pour 2 semaines et puis on recommence les conneries, a mon avis cela s’apelle une tendinite,tenosynovite ou autres mais rajouter a la fin de ce mot : CHRONIQUE.
Alors là c’est plus 30 jours qu’il faut attendre mais peut être
300. Non c’est pas possible ! l’escalade c’est de la m…
la pétanque c’est bien plus sympa.
Alors les gars le seul conseil que je vous donne c’est d’arrêter
au moins 45 jours, passé ce labs de temps, faite des étirements
et essayer d’arquer le doigt, planter l’ongle dans le tendon ou la poulie, et tester si la douleur est encore là. si vous plier
le doigt et que vous senter comme une effet de scotch c’est bon signe, passé ce teste, un peu de pan sur grosse et attendre 2 jours. si ok reprise, la guérison ira encore plus vite.
Pour ma par presque tout mes doigts ont vécu ça, les plus courtes 1 mois, les plus longues 1 année(car conneries sur conneries).
Bon courrage.
Jean-Marie