8eme degre

#21

Posté en tant qu’invité par LoLotte:

Dans le p’tit manuel d’entrainement ils disent de faire :

  • de la musculation (peut etre une à 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • des assouplissements (tous les jours)
  • du bloc (peut etre 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • de la couenne (peut etre 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • bien boire (évidement du champagne, mais tout dépend de toi)
  • bien manger (évidement des hamburgers, mais tout dépend de toi)
  • bien dormir (mais tout dépend de toi)

à oui j’oubliais !!

  • courrir et/ou faire du vélo et/ou de la natation…

ça donne envie tout ce p’tit programme

#22

Posté en tant qu’invité par J2LH:

rem a écrit:

excuse moi JFG !

JFG ???

#23

Posté en tant qu’invité par J.Marc:

J2LH et JFG, deux pseudos pour la même personne.

http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=68508&t=68304

Bah, tu n’es pas le seul, J2, c’est très à la mode sur c2c, les changements de pseudos ! Tant que c’est de l’humour, il n’y a pas de malaise.

Mais autant que tu saches que tu n’as trompé personne…

[%sig%]

#24

Posté en tant qu’invité par J2LH:

J.Marc a écrit:

Mais autant que tu saches que tu n’as trompé personne…

Tu penses ce que tu veux, je sais ce qu’il en est.

#25

Posté en tant qu’invité par laouvalindien:

Mauvaise mémoire ?
Mauvaise foi ?

#26

Posté en tant qu’invité par J.Marc:

J2LH a écrit:

Tu penses ce que tu veux, je sais ce qu’il en est.

Et à mon tour d’être mdr !!!

#27

Posté en tant qu’invité par Riton:

Moi perso je fai du compex 4h par jour au bureau et ca marche pa trop mal. J’ai enchainné mon dernier 8a en 3 essais. Pour la technique je regarde les images des types forts dans Grimper. Sinon quand j’ai envi de me faire plaisir en falaise parcque ca arrive aussi de temps en temps, j’y vais avec ma belle soeur qui grimpe dans le 5+, elle est grave impressionnée par les affets du compex sur ma musculature et du coup ca fait bien par rapport aux parents de ma femme, héhé, malin l’Riton.

[%sig%]

#28

Posté en tant qu’invité par z.:

" Dans le p’tit manuel d’entrainement ils disent de faire :

  • de la musculation (peut etre une à 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • des assouplissements (tous les jours)
  • du bloc (peut etre 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • de la couenne (peut etre 2 fois par semaine, mais tout dépend de toi)
  • bien boire (évidement du champagne, mais tout dépend de toi)
  • bien manger (évidement des hamburgers, mais tout dépend de toi)
  • bien dormir (mais tout dépend de toi)

à oui j’oubliais !!

  • courrir et/ou faire du vélo et/ou de la natation…

ça donne envie tout ce p’tit programme"

Ahahahahah, comme si chris sharma ou fred nicole faisaient tout ça… Non, pour grimper du 8 faut jsute avoir des dispositions naturelles et pis grimper grimper grimper

#29

Posté en tant qu’invité par Clint Eastwood:

gros mimi rem,signe Clara,Odile,Clint…etc

#30

Posté en tant qu’invité par sportiva:

pour ma part, je pense qu’il faut grimper bcp et surtout avec des gens tres positifs qui te poussent vers le haut.
En effet grimper ds le 8 c’est un veritable apprentissage (sic), il faut savoir grimper avec un niveau d’incomfort constant ( bras fatigue, mvts aleatoires avec prise de risque, risque de chute ).
Tout depend de ton niveau actuel, mais avoir pour objectif de grimper ds le 8 ds 1 an ou 5 ans cela signifie apprendre a grimper plus dur et plus technique.

Le principal facteur c’est la motivation et le plaisir, a partager. ( et qlq acquis physiques evidemment).

Mes amis qui grimpent dans le 8 suivent en general les regles suivantes :
- de 2 a 4 seances par semaine d’entrainement
- 1 ou 2 journee sur un projet, en falaise de preference
- savoir se reposer

#31

Posté en tant qu’invité par bidibulle:

Euh ,c’est quoi du compex??Riton a écrit:

Moi perso je fai du compex 4h par jour au bureau et ca marche
pa trop mal. J’ai enchainné mon dernier 8a en 3 essais. Pour la
technique je regarde les images des types forts dans Grimper.
Sinon quand j’ai envi de me faire plaisir en falaise parcque ca
arrive aussi de temps en temps, j’y vais avec ma belle soeur
qui grimpe dans le 5+, elle est grave impressionnée par les
affets du compex sur ma musculature et du coup ca fait bien par
rapport aux parents de ma femme, héhé, malin l’Riton.

#32

Posté en tant qu’invité par Phil:

Ca

[%sig%]

#33

Posté en tant qu’invité par bidibulle:

BAhh… c’est affreux ce truc

#34

Posté en tant qu’invité par Pat:

Que j’aimerai pouvoir donner la reponse…

#35

Posté en tant qu’invité par Clint Eastwood:

Ca laisse peut de temps pour vivre a cote:Vie de famille,travail,repos,autre activitees.
J’aime vraiment l’escalade mais pas a ce point la,au dela du 7b la quantite d’entrainement est enorme.En fait je pense ne pas realiser un jour de 8 car je manque de motivation.A moins d’avoir beaucoup de temps libre.Les grimpeurs de 8 et plus ont une sacre volonte.Dire que certains on des postes a responsabilite en plus de leurs performances…