Quelqu’un t’en a suggéré plus haut. La VN du Dom me semble une bonne idée car tu as une bonne altitude 4500 ce qui te permet de voir un peu comment tu réagis.
Objectif Mont Blanc par la voie des 3 monts
Avec seulement 4 courses en autonomie à ton actif, n’importe quel course PD/+ te fera évoluer. Si à chaque course du progresses à la cotation suivante, tu seras déjà dans le ED+ après 10 sorties…
Je salue ta motivation, c’est normal, c’est même bien. Mais je t’incite à changer un peu l’état d’esprit envers des courses que tu estimes comme « faciles ». Chaque « presque pépin » que j’ai eu a été dans une course qu’on supposait tranquille, et qui l’était sur papier par rapport au niveau de la cordée.
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je sais pas qui de votre binôme est le ou la plus lent.e mais n’oublie pas que vous êtes deux ! Si y en a un qui cavale mais que l’autre ne peut pas ça ne change pas grand chose au final…
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Je ne pensais même pas à la cotation, juste dans l’idée j’aimerai que « la difficulté » de la course sois quelque chose que je n’ai pas encore pratiqué (pente en glace par exemple) si elle est côté F peu importe 
Je prends note de ta remarque et de ton expérience cependant ! 
Ouhh malheureusement c’est moi et de loin je pense 
Avec ce programme, autant rester sur la plage. J’exagère à peine.
- Le Grand Paradis est à peine à plus de 4000 m (let on n’y reste que quelques minutes !) ; le Mont-Blanc est presque à 5000 m. De plus la nuit au refuge qui n’est même pas à 3000 m, autant dire acclimatation = zéro. Il faut passer un peu plus de temps au-dessus de 3500 m et surtout y dormir.
- 2 semaine après le Grand Paradis (c.f. remarque ci-dessus), le peu d’acclimatation aura disparu depuis longtemps.
Comme cela a été suggéré plus haut, il faut envisager une acclimatation plus conséquente (dormir haut et longtemps), et enchaîner si possible plusieurs sommets et pas plus d’une semaine avant l’objectif final.
Par exemple ça.
C’est l’acclimatation en mode « ça passe ou ça casse »? 1ere nuit à 3500m et 2eme à 4500m!
Pour avoir essayé avec des amis, ça passe pas pour tout le monde! Nous c’était la 3eme nuit de notre tour qu’on a passé à Margarita, et une personne a fait un MaM dans la nuit, le lendemain on est redescendu à Zermatt directement sans faire la pointe Dufour qui était notre plan initial.
Il ne faut pas se faire tout un film non plus, on peut très bien faire le Mont Blanc du Tacul sans avoir fait une semaine d’acclimatation avant, c’est 200m plus haut que le Grand Paradis, on ne passe pas si longtemps que ça au dessus de 4000. C’est une course PD, ultra fréquentée, c’est très bien pour se faire de l’expérience.
Et si tout va bien, que vous êtes bien dans les temps, avec de la marge, vous pouvez continuer vers le Mont Maudit et faire demi-tour si vous arrivez à un passage que vous ne vous sentez pas de faire en aller-retour (attention car c’est toujours plus facile de monter que de redescendre).
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Nuit à Margarita sans acclamation ce n’est certainement pas la meilleure idée, mais redescendre à Gnifetti pour une deuxième nuit sera effectivement plus efficace et plus confortable.
C’est certain.
Et accessoirement très dangereuse (séracs, avalanches).
Sauf erreur de ma part, la trace de l’itinéraire dit « des 3 monts » ne passe ni par le Tacul, ni par le Maudit.
Il n’en demeure pas moins, et c’est le sujet principal, que le programme d’acclimatation de @AbelSnow n’est pas pertinent.
Juste pour apporter my two cents, j’ai fait récemment un très classique MB à ski par les Grands Mulets et j’ai été plutôt surpris par la difficulté de l’affaire. Pas techniquement, de ce point vue il n’y avait aucun souci, mais par le cocktail crevasses, sérac, altitude, froid. Je pensais être bien préparé pour avoir enchaîné en un mois, Miage, Grande Casse (classique) et Grand Paradis.
Et ben autant j’étais en mode ballade rapide sans stress au Grand Paradis sans rien ressentir à 4000 (juste à pester à cause de la foule et les bouchons…) autant au MB j’ai eu l’impression de basculer dans un autre niveau : entre les 2-3h dans le noir, les 20mn de roulette russe sur les grands plateaux (on avait renoncé à aller tracer l’arête dans 70cm de poudre) , des douleurs thoraciques à partir de 3800 , le manque de jus au delà, le froid ressenti Bref j’étais bien content de ne pas y être en leader et que les conditions soient bonnes. Cerise sur le gâteau, à la descente, un gars du groupe juste devant est tombé dans une crevasse et je ne suis pas du tout sûr que je l’aurais vue si j’avais été à sa place.
Voilà, vu la fréquentation ça n’a rien d’un exploit mais c’est vraiment une course à prendre très au sérieux et où les choses peuvent vite partir en vrille.
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Pour l’acclimatation le dr Vertical en parle dans un livre qu’il avait écrit sur la médecine de montagne.
Pour le Mont Blanc il disait :
Pour que le mécanisme d’adaptation se produise il faut passer plus de 6 heures au dessus de 3’000 mètres et il faut ensuite 6 jours pour que ces globules rouges obtiennent leur efficacité.
Sachant cela il te suffit de passer une nuit au dessus de 3’000 6 à 7 jours avant le Mont Blanc.
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Concernant le Mt Blanc, le MAM etc. ça dépend aussi fortement de la physiologie et du métabolisme de chacun.
Par exemple j’avais fait le Mt Blanc à ski un mois de juin, première course de l’année en profitant d’un créneau météo, après, il est vrai, un bon entraînement vélo. Ceci pour illustrer mon premier propos.
Donc, gnauthi seauton !
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Idem, 1ère course (et dernière avant le drame, mais c’est une autre histoire) de 2020 par la Tournette, sans entraînement pour le coup et zéro acclimatation, sauf à supposer que le Verdon ou les calanques acclimatent ? Début de grossesse par contre, petite triche hormonale avec dopage naturel…
Le critère acclimatation dépend beaucoup des profils je crois ! Pour le reste j’ai l’impression que tout est dit, pourquoi se presser ? J’ai toujours eu le sentiment que les projets se présentaient à moi en fonction de mon ressenti de mes possibles et de mes limites du moment.
Si vous vous en sentez capable, c’est probablement que vous l’êtes suffisamment pour faire demi-tour au besoin avant d’y rester ?.. Si vous avez l’impression que c’est un peu tôt, suivez votre instinct : lorsque ce sera le bon moment il y aura moins de questions, peut-être.
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Oui ça je peux comprendre, c’est quand même sympa d’être autonome !
Avec votre expérience actuelle et si vous êtes un peu pressés, pourquoi vous ne faites pas l’aller-retour par la voie normale du Gouter ? Pour le coup vous avez le niveau pour ça et vous ne cumulez pas toutes les nouveautés des 3 Monts (altitude, course longue, technique…).
C’est pas si moche comme voie, l’arête des bosses est très belle, à la montée comme à la descente.
Et sinon les pentes un peu raide en neige/glace je trouve que c’est mieux d’apprendre tranquille sans que ça soit dans le cadre d’une grande course. Après quand tu seras à l’aise tu pourras transposer. Enfin pour les courses avec des pentes un peu raide, il y a aussi la VN de la Grande Casse.
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Quelle que soit la voie de montée que vous choisissiez, je trouve que la descente par le Gouter avec une nuit au Gouter à la descente est une option sympa :
-> Déjà ça permet d’avoir tout son temps le jour du sommet. S’il fait beau on peut redescendre à toute heure côté Gouter. Il y a juste à se laisser descendre, pas ou presque pas de risques objectifs à s’inquiéter.
-> On passe une soirée détendue au refuge, le sommet étant fait.
-> Le lendemain, y’a juste la descente du refuge à faire et on peut partir tôt mais sans excès pour passer le couloir avant 9h sans croiser ceux qui montent.
Sur l’acclimatation j’ai l’impression qu’on sait pas encore tout. Ce qui est sûr c’est qu’il fait aller en altitude avant mais combien de temps et à quelle échéance j’ai l’impression que c’est pas encore totalement calé. Et après effectivement il y a des différences entre les personnes et aussi sur une même personne. J’ai été plusieurs fois surpris de ma réaction que ce soit dans un sens ou dans l’autre.
Pas trop mal à 4000 et malade à 3600.
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Pour cette année il n’y a déjà plus de place pour le refuge du gouter…
Et depuis que je me suis renseignée sur le Mont Blanc j’ai toujours voulu faire la voie des 3 Monts.
Mais ça reste une possibilité pour l’an prochain si je reviens en France !
Merci pour ton avis !
Salut,
les 3 Monts, en amateur, et avec très peu d’expérience, il faut être très clair avec soi-même sur le risque accepté :
- dans le Tacul, il faut savoir jongler entre corde courte (passages raides avec chute interdite) et corde longue (risque crevasse) tout en étant rapide pour mitiger le risque de prendre un sérac sur la tête. Ne pas faire de corde courte revient à faire par moment du solo à deux, la chute de l’un entrainera l’autre. Faire de la corde courte avec si peu d’expérience n’a pas vraiment de sens.
- Dans le Maudit la pente est plus prononcée, le risque de glissade non négligeable : l’encordement dans votre cas maximise le risque… Mais ça reste glaciaire, et surtout, acceptez vous de faire du solo ?
- En cas de descente en aller/retour, ces questions sont encore plus importantes car la descente est plus délicate…
- En cas de descente par le Gouter, la question de la corde courte se pose de nouveau jusqu’à Vallot, puis dans le couloir.
Le Mont Blanc et particulièrement par les 3 Monts est un excellent exemple de course « techniquement simple » mais où la gestion de la sécurité de la cordée est bien plus compliquée
Attention tout de même : le Maudit n’est pas si simple non plus, et de moins en moins… C’est plusieurs crans au dessus d’un Grand Paradis
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oups, objectif très sérieux qui demande de l’expérience !
Je l’avais fait avec un ami dans l’autre sens:
Gare intermédiaire
Refuge des Grands Mulets
Dôme du Goûter
Refuge Vallot
Mont Blanc
Mont Maudit
Mont Blanc du Tacul
Aiguille du Midi
10 h dans les chaussures !
Autour du Maudit, magique !
attention à la descente vers le Mont Blanc du Tacul, et surtout attention en descendant la VN du Mont Blanc du Tacul (beaucoup d’accidents car itinéraire pratiqué en Aller Retour pour aller juste au Mt Blanc du Tacul)
Moi je choisirais ce sens, on a vu personne !
C’est un element dont on ne parle vraiment pas assez je pense. Pour avoir vu en direct plusieurs accidents mortels dans la VN du Tacul je suis tres circonspect quant à l’appetance pour cet itineraire, sutout en tant qu’objectif en tant que tel (par opposition à une utilisation « pratique » à la descente).
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Un argument de plus pour le faire dans l’autre sens. D’autant que la montée depuis le Goûter est dans doute moins longue donc on est moins tard à la descente qu’en le faisant en aller retour.
Et en plus une fois au sommet on est plus en mesure de savoir si on se sent de redescendre par là ou plus directement par le Goûter en fonction de l’état de forme et de l’envie …
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