Blessure doigt

#1

Salut à tous,

Hier, pendant une séance un peu intense (avec pas mal de petites prises et pas de gros bacs), j’ai ressenti une gêne au niveau d’un doigt.
Aujourd’hui, j’ai remarqué une petite boule sur la phalange. Pas énorme, mais bien visible.

Quand je touche cette zone, ça me fait une douleur un peu comme un coup d’électricité, mais sinon, je peux encore plier le doigt sans trop de souci.
Est-ce que quelqu’un a déjà eu un truc similaire ?
Une idée d’où ça peut venir ? Rupture partielle de poulie, tendinite ou autre ?

Si vous avez des astuces pour soulager ou des recommandations, je suis preneuse ! (À part « va voir un médecin », ça, c’est prévu si ça ne s’améliore pas rapidement :wink:).

Merci d’avance et bonne grimpe à tous :slight_smile:

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#2

Ça ressemble effectivement à une rupture ligamentaire ou tendineuse, pas totale dès lors que, manifestement, tu peux toujours plier le doigt. Dans l’immédiat, j’appliquerais de la glace, je mettrais au repos un bon moment, avec un anneau de strappal pour soulager la poulie. Et je boirais beaucoup d’eau.

Une copine a eu ça en bloc. Avec ce traitement et quelques semaines de repos, ça a fini par cicatriser.

Mais depuis le temps, j’imagine que cela doit aller mieux et à tout le moins, que tu as dû voir le médecin !

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#3

Bonjour, ça ne correspond sûrement pas à une poulie car ce n’est pas localisé à l’emplacement des poulies qui sont typiquement blessées en grimpant (A2 et A4), en plus le fait qu’il n’y ait pas particulièrement de douleur en flexion ou de difficulté à plier le doigt est un signe négatif.

La présence d’une petite boule à la jonction entre les deux phalanges peut être évocatrice d’un kyste synovial qui est douloureux mais bénin. Sinon ça peut aussi être une ténosynovite de l’aritculation ou capsulite, même si en général on retrouve plutôt un gonflement de toute l’articulation. En gros les conseils standards s’appliquent par principe de précaution : ne pas trop arquer, faire assidument des exercices de mobilisation passive et active et en l’absence d’amélioration sous les 15j songer à consulter un ou une kiné spécialisé en escalade (très important). Pour les kystes synoviaux ça se retire assez facilement en consultation mais il peut y avoir récidive.

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