Témoignages suite fracture cheville tri-malleolaire?

#62

Bonjour Marion

Je me permets de vous contacter, pour savoir comment après 1 année ou en êtes vous de la reprise du sport?

Le 15 août, lors d’un atterrissage en parachute, luxation et fracturé tri malléolaires.
La résine va mettre retirée la semaine prochaine et j’avoue que je suis un peu inquiet pas mal de douleur sur la face interne de la cheville.
Le chirurgien n’étant pas très rassurant après l’opération, il n’est pas sur à 100% du résultat pour la malléole postérieure.

J’aimerais beaucoup d’avoir comment vous avez récupéré…
J’ai vraiment peur de ne plus pouvoir sauter en parachute et courir.

Merci

Yann

#63

Bj
J’ai eu les deux chevilles broyées, je connais donc une peu la musqiue.
Les gros traumatismes entraînent hélas le plus souvent de l’arthrose précoce.
J’ai pu continuer à sauter sur un pied mais après la 2e cheville, terminé. Et courir, dès 2 ans après la 1ere cheville.
Toutefois, le plus important est de ne pas avoir l’astragale touchée, ce qui est hélas mon cas au pied gauche.
Le bandage préventif est utile ainsi que de la prise d’antalgique avant l’effort .

#64

Bj
Je suppose que tu marches normalement désormais. Pense néanmoins à bien recourir aux bâtons mode nordique, en utilisant le plus possible les bras.
Si jamais tu béquillais encore, (pour ma part j’ai lâché la dernière béquille à M+11), fais un max de béquillage et de muscu du haut du corps. C’est un excellent moyen pour se valoriser là où on peut.

#65

Comment va Marion après un an ?
Je peux simplement te dire que notre corps fait des miracles et que tu vas complètement récupérer ou presque !
J’ai fais 50 m de chute en paroi en janvier 1979 : fracture bi-malleolaire, le pied explosé et rentré a 90° à l’intérieur de la jambe…
Je te raconterai dans le détail si tu le souhaites, mais sache que avec la volonté et nos capacités sportives, la récupération et la guérison sont bcp plus rapide que pour d’autres
J’avais repris l’escalade, l’alpinisme et la randonnée dans les 6 mois et tu vois, à 68 ans, malgré une cheville qui n’a pas retrouvé 100% de son amplitude, je continue à marcher, grimper et pédaler !

J’espère qu’il en est de même pour toi !

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#66

Merci pour ta reponse

#67

50 m et vivant ! Peux tu nous en dire plus? tu as pris un arbre au passage d’une chute plein vide? Car direct au sol on va chercher dans du choc à plus de 10 tonnes, il faudrait toutes les données pour calculer (les éventuels points intermédiaires, les eventuels rebondis sur une paroi pas totalement vertical etc…) mais à la louche on est dans cette échelle. J’ai fait une chute directe au sol dur comme du béton les pieds à 8,50, on avait calculer une force dans les 1t, 5., tout sur un pied. Explosion du pilon tibial. 3 opérations dont la dernière par mains de maître, 6 mois d’immobilsation 5 mois de réeducation pour lacher les 2 béquilles et reprendre la grimpe 3 semaines après (j’avais fait 9 mois de muscu du haut dès que mon bras gauche etait apte au bequilage). Mais en dépit de tout, pied en équin (110/115 ° au lieu de 90 posé au sol), pied pratiquement en arthrodèse naturelle, retraction du tendon plantaire (pouce impossible à plier au bout de 2 ans de kine, idem pour le 3e orteil) et arthrose précoce à M+20 : plus possible de courir, de sauter sur le pied blessé et surtout de porter de la charge et de cramponner. Conséquence, j’ai pu refaire du TD/TDsup en falaise et refaire du 6a bloc au bout de 6ans et monter jusqu’à un 6c bloc un an après, mais finie la montagne, finies les grandes marches d’approche et de retour. Comme quoi hélas, la volonté ne peut pas tout, surtout quand il y a eu longue immobilisation. En revanche j’ai plus de chance avec une chute libre de 10 mètres, atterrissage sur une vire de granite sur le dos. 5 ou 6 vertèbres fracturées mais pas besoin d’être opéré, 2 mois de corset sans rééduc becoz covid, no kiné. j’ai compensé par beaucoup beaucoup de musculation du dos mais le rachis est en compote. Nous avons le même âge, je ne grimpe plus pour n’avoir plus de partenaire et j’ai horreur des salles et fini le bloc (trop de blessures en 30 ans de Bleau et ailleurs qu’à Bleau, c’est du MacDo de bloc !) et j’ai dû arrêter la montagne à 35 ans…sans y rester mais souvent je me demande en paraphrasant le général Lassale : un grimpeur qui n’est pas mort 35 ans est un jean foutre …bof. C’est incroyablement beau et libérateur la montagne et la haute falaise, mais quand on se retrouve sur la touche, c’est une façon assez terne de mourir.

#68

A mi hauteur de ma chute, j’ai croisé un autre itinéraire pas surplombant et mon pied a tapé grave…j’ai finit à 25 m du sol et à 5 m de la paroi, j’avais arraché tous les clous et ceux du relais, sauf un coin de bois et un exentric où mon ami pendait dans le vide saucissoné par les brins de corde…

#69

J’ai eu bcp plus de chance que toi, depuis, mon niveau a baissé (6b max en 1978) , j’ai des douleurs supportables et surtout je me suis marié, (3 petites filles) ça calme les grosses prises de risques !!

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#70

Bonjour

Comment cela a-t-il évolué depuis le début d’année?
Pour ma part résiné retirée le 29 septembre après une tri malléolaire avec une belle luxation et déplacement osseux.
Les chirurgiens sont souvent très négatifs cela a été mon cas.
Il m’avait annoncé que je ne pourrais pas poser le pied par terre avant 6 au vu de l’état.
Finalement le kine a commencé à me faire poser immédiatement moins d’un mois après le retrait de la résine marche à la maison sans béquille sur quelques mètres sans trop de douleur meme si la cheville est encore gonflée.
Impossible toute fois de laisser le pied au sol plus d’une heure.
Début des exercices montées de marches ok pour la descente c’est autre chose.
Courage à vous

#71

Bonjour,
Est ce que ce forum est toujours d’actualité s’il vous plaît ?
Merci

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#72

Bonjour à tous,

J’ai lu vos témoignages et j’aimerais savoir où vous en êtes aujourd’hui en 2026.
Jai eu fractures tibia et bi-malleolaire en decembre 2025.
J’ai commencé la kiné depuis le 28 janvier, j’ai pu poser le pied au sol avec des petits pas le 2 fevrier.
Depuis je marche en boitant un peu. Les soucis que je rencontre c’est qu’au fur et à mesure que je récupère de la flexion, mon gros orteil se retracte en griffe ( le kiné me dit que c’est par rapport au tendon ou muscle flechisseur qui s’est retracté pendant les 6 semaines d’immobilisation), mais ça me gêne et le frottement dans ma chaussure fait mal), ensuite gros orteil et le tout petit sont encore engourdis.

Par avance merci pour vos reponses. :blush:

#73

Patience Patience, ne t’inquiète pas, tu vas récupérer « presque » totalement
Les sportifs sont très avantagés pour la récupération: état physique, état mental et un milieu naturel propice aux bons exercices
Je pense que le kiné est moins bon que la montagne !

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#74

Bonjour,
Merci beaucoup de repondre à mes messages.

Des nouvelles : j’ai vu le chirurgien hier, la radio est tout correcte et selon lui, le tendon qui « commande » le gros orteil est bloqué dans les tissus cicatriciels, oedeme.
Il m’a dit de continuer la kiné en insistant sur la zone (malleole interne) pour debloquer tout ça. En 2e intention, il m’a proposé une arthroscopie :thinking:.

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#75

Le temps paraît long pour ma part il s’en est passé en 8 mois depuis cette fracture tri malléolaire.
Un ré opération pour retirer une broche qui voulait sortir de la cheville.
Et puis un genou qui n’a pas encaissé ces mois en béquille….
Il y a des jours avec des jours sans mais avec le recule la progression continue jamais aussi rapide qu’on le voudrait mais elle est bien là.
Courage à vous

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#76

Bonjour,

Est ce que quelqu’un parmi vous a deja fait une tenolyse sous arthroscopie ?
C’est ce que le chirurgien me propose pour libérer mon tendon des tissus cicatriciels car mon gros orteil reste flechi et ça me gêne (je boite encore 1 peu) à la marche et dans l’avancée de ma rééducation. Je récupère entre 0.5 à 1 cm de flexion par semaine, je ne suis pas encore arrivée au niveau zero. Il reste 16 cm de flexion a récupérer pour rattraper l’autre pied.
Dans l’attente de vos retours.

#77

Bonjour Erk,

as tu posé ton problème sur ChatGPT ?
Il semble qu’il faille bien vérifier si l’arthroscopie sera suffisante pour que le chirurgien ait suffisamment de place pour bien travailler; si l’opération est préférable, dans ce cas c’est quand même une vraie opération (on ouvre grand…), donc : « bénéfices risques »

Si ton gros orteil reste tombant depuis longtemps, moi je sais que je le ferais

PS
en faisant du canyoning, il y a 30 ans, en bas d’un toboggan puissant, mon pied a heurté une pierre cachée sous l’eau, résultat: mon gros orteil s’est soulevé à 90° à la verticale (…), je l’ai vite tapé avec mon autre pied pour le remettre dans l’axe MAIS depuis, j’ai développé un gros cale (grosse boule) sur le dessus de l’articulation, mon gros orteil bouge parfaitement MAIS il ne peut plus se bloquer sur des petits grattons en escalade ! J’ai perdu 1 degré à cause de lui (je n’étais pas allé aux urgences et je n’ai rien fait pour le réparer, ce fut une grosse erreur !)

Vas- y, ton chirurgien est le « Sachant » donc fais lui confiance !

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#78

Merci pour ton retour :blush:.
Sacré courage pour ton orteil qui s’est soulevé à 90 ° :scream:
Belle journée.

#79

Bonjour Yann, ou en êtes-vous ?
Fracture le 14 avril malléole externe intenté, articulation, rupture ligamentaire, et tibia péroné touchés. Opérée le 15 avril, pas d’appui, le 3 juin ablation d’une vis (tibia péroné). Appui autorisé. Le chir est très pessimiste. Je commence la kiné mardi. Les douleurs sont très désagréables, le gros orteil a du mal à se fléchir, la cheville est raide. Je ne sais pas si je vais pouvoir continuer mon job d’infirmière (nous sommes debout durant 12h30).
Quels sont les conseils à la maison à réaliser ? Merci par avance.
Emma

#80

Bonjour, si je peux me permettre de vous repondre.
Je suis infirmière aussi et j’ai pu reprendre le boulot en mars dernier au bout de 3 mois d’arrêt ( fractures bi-malleolaire et tibia en decembre 2025 : osteosynthese vis et plaque avec 6 semaines d’immobilisation). La raideur est normale ( sensation d’étau). Prenez un antalgique avant d’aller chez le kiné. Pour moi chez le kiné, les douleurs étaient supportable. Restez positive et ne vous découragez pas.

Mon souci à moi à ce jour c’est que mon gros orteil reste en griffe. J’ai eu une arthoscopie hier ( 5 juin 2026) pour liberer le tendon fléchisseur coincé dans les tissus cicatriciels. Le chirurgien est un peu déçu car il n’a pas pu tout libérer notamment au niveau de la cicatrice car la peau est trop fine et j’ai eu aussi un retard de cicatrisation de la plaie après la chirurgie de decembre dernier ( presque 3 mois avec une nécrose). Arrêt de travail jusqu’au 28 juin.

Faites du velo d’appartement si vous en avez 2 a 3 petites séances de 20 minutes, sans trop forcer. Demandez conseil à votre kiné quand vous irez.

#81

bonjour Emma,

J’avais 21 ans (69 depuis le 09 juin !), énorme chute d’escalade à l’Hortus (Hérault) sur 50 m (un post existe dans C2C) , le pied droit en compote relevé à 90° intérieur du pied…, résultat:
fracture bi malléolaire avec vis , le chirurgien avait dit à ma copine (ma femme aujourd’hui depuis 50 ans !..) : « il ne pourra plus faire de l’escalade et il marchera avec difficulté »…

Pendant mon plâtre de marche, j’ai demandé à un ami de me faire grimper en second dans des voies faciles (3 et 4) et je faisais les marches d’approche et j’ai vite repris l’escalade en tête après et je continue de faire randonnées, VTT, escalade et gym; je ne cours plus et je ne saute plus (par précaution)

Donc ne t’inquiète pas et fais bouger doucement ta cheville et va marcher dans des terrains complexes avec un peu de « rando-escalade » par ci par là, tu verras, ta guérison va arriver très vite !

Mon kiné était scotché de voir la rapidité de ma guérison (il comprit que le mental, la volonté, le bon moral et l’activité physique était sans doute la bonne explication à cette résurrection rapide !

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