Je ne sais pas si tu as lu le lien vers le BMJ mais nombreuses études demontrent le lien entre la musculature du bas du corps et la santé générale.
Âge et performance physique
J’ai depuis toujours eu des jambes (très) fortes. Et lourdes pour un grimpeur moderne.
Plus que juste l’aspect physique, c’est le côté psychophysique qui peut nous jouer des tours, c’est à dire: perte de confiance lors d’un pas (saut) délicat à l’approche ou la descente.
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Bah, ça n’a rien d’exceptionnel. Bon entraînement etc.
Je ne fais pas ça en 3 heures, non plus.
Il y a eu un débat sur France info la dessus et ils ne mettaient pas cette cause en avant mais celles qu 'on connait tous.
Plusieurs causes dont notamment les écrans, jeux videos, réseaux sociaux (et manipulations dessus qui poussent aux moindres effort) etc , nouveaux mode de transport (trottinette electrique par exemple , d’ailleurs il y a quelques temps j avais vu une mère de famille entrain de faire son footing suivi par son fils ado en trottinette électrique tout un symbole ) l 'absence du gout de l’effort et la moindre contrainte lié aux écrans mais aussi en parti à l 'explosion de la cellule familiale et du culte de l’enfant roi, la mal bouffe 1/3 des enfants français seront obèses en 2050 d’après les courbes si on continue dans ces voies et vue le jemenfoutisme on a de bonne chance d’y arriver et même avant.
Bref c’est pas brillant on connait parfaitement les causes , comme pour le réchauffement, et aucune reaction
Quand même… 
Fowler à mon âge . C’est une exception qui confirme la règle.
Ceux qui sont
Les bonnes habitudes ( entraînement spécifique comme l’échauffement quelque soit l’activité) ça s’apprend jeune.
J’ai longtemps cru dans ma jeunesse que je pouvais me passer d’entraînement spécifique. Fatale erreur.
Ce n’est pas la cause mais la conséquence. Le gamin doit rester à la maison, donc le moyen le plus simple de l’occuper c’est de jouer dans sa chambre (à la console) ou mater la télé.
Quand j’allais pêcher dans le ruisseau derrière chez moi, ou jouer au foot avec les copains, j’en avais rien à faire de la télé.
Résultat, à 12 ans tu sais ni marcher ni courir ni jouer au foot, donc tu passes ton temps devant ton téléphone.
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Non mais vous abusez je suis pas spécialiste mais ya plein de gamins qui font du sport ça se compte pas forcément en km ça peut être des sports co ou autres mais je ne pense pas que l’appétence des gamins pour le sport soit plus faible qu’avant. Évidemment si tu lui proposes d’aller faire un footing d’une heure ça va peut-être pas l’intéresser.
pour moi c’est plutôt y’a quelques gamins qui font du sport.
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J’ai pas de gamins mais j’entends les collègues yen a plein dont le gamin est inscrit ici ou là dans le sport qu’il aime. Pas tous bien sûr mais avant non plus. T’as toujours eu le gamin qui aime le sport et celui qui l’aime pas. Perso je faisais pas spécialement de sport gamin et ça m’a pas empêché d’adorer la montagne la rando et de courir
Mais on s’éloigne carrément du sujet.
Maintenant il y a des statistiques qui parlent !
Il y a un sacré pourcentage (inquiétant) de gamins qui
N’arrive pas à sauter à cloche-pied plus de 5 fois d’affilée, qui n’arrive pas à courir plus de 3 minutes, ils ne savent pas lire à l’heure sur une pendule/montre à aiguille
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bah, pas grave s’ils savent lire l’heure sur une montre à chiffres.
Je sais pas donner l’heure avec le soleil comme les gens le faisaient y’a 500 ans, je ne sais pas si c’est inquiétant.
En tout cas, ceux qui, comme beaucoup sur le forum, ont commencé à grimper tôt et ont continué sans s’arrêter, seront heureux d’apprendre qu’ils se sont construits une garantie pour leurs vieux jours …
Bref, nous aurions vocation à devenir des vieux qui seront autonomes plus longtemps, tombant moins que d’autres, et qui garderont leur tête ! C’est-y pas une bonne nouvelle ? La sécu devrait rembourser 
!
Entretenir la force, certes, mais n’oubliez pas la souplesse… Elle se perd aussi et l’entretenir plus soigneusement, passé 40 ans, c’est vraiment s’épargner les blessures, outre que ça entretient la mobilité articulaire, bien utile pour ne pas trop bourriner. Il y a quelques conseils ici :
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Effectivement on peut voir ça comme ça et je suis pire j’allume le feu avec un briquet
Il ne faut pas confondre « plein » avec « proportion ».
Pour la première fois l’éducation nationale a aussi imposé des évaluations en EPS à l’entrée en sixième.
Les résultats sont là:
https://www.education.gouv.fr/evaluations-des-aptitudes-physiques-sixieme-2025-premiers-resultats-452238
On n’y parle pas certes d’appétence (d’ailleurs le esport est considéré comme un sport et l’appétence y est énorme ) mais de forme physique générale, et franchement la plupart est moins bien parti que des vieux comme ceux qui causent ici.
Pour ceux que je côtoie tous les jours dans les classes, environ 2/3 se plaignent très souvent de monter les trois étages pour atteindre ma salle de cours et une moitié arrive essoufflé en montant en marchant.
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Ce qui est inquiétant c’est que cela montre soit une baisse cognitive soit un manque d’apprentissage, soit les 2. Des horloges et montres avec des aiguilles c’est toujours l’actualité.
Mon neveu de 6 ans est capable de le faire sans problème, entendre de jeunes adultes incapable de le faire, c’est pas possible
Ben justement comme c’est la première fois ça ne dit rien sur l’évolution à la baisse ou à la hausse.
A ton avis ?
Moi des le CP chaque année était organisé un cross, de plus en plus long évidement en fonction de l’age. Et au CP le cross ne durait pas 5mn et toute la classe y participait, pas tous à la même vitesse évidemment.
La ils ont fait un test sur les 6eme …
Ben justement comme c’est la première fois ça ne dit rien sur l’évolution à la baisse ou à la hausse
Sans chercher plus loin, certes, mais des mesures il y a longtemps qu’on en fait et les conclusions sont convergentes :
https://www.senat.fr/questions/base/2020/qSEQ201018165.html
80% des enfants ont une activité physique insuffisante
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S098779832300021X
Quand tu parles des enfants de ton entourage qui sont sportifs, tu es surement dans un biais (dont je ne connais pas le nom) dû au fait que tu fréquentes des parents déjà sportifs ou sensibilisés.
Quand tu as un public scolaire (donc hétérogène) tu vois vite que la moyenne est très basse.
Et pour revenir sur le sujet initial, une autre étude sur le lien entre force musculaire à l’adolescence et santé en vieillissant.
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Pour l’apport en protéine, je viens de redécouvrir le lait en poudre. https://www.carrefour.fr/p/lait-ecreme-en-poudre-carrefour-classic-3245413563040
36g de protéine pour 100 g. Ca met le kg de protéines complètes à 19 €/kg. C’est une des protéines animales les moins chers avec le foie de porc (6 €/kg de protéine pour du foie de porc en promo à 1€/kg) et le foie de volaille (20€/kg de protéine en version label rouge chez Grand Frais). En gros, c’est de la whey 2-3 fois moins chers que dans les magasins de sports.
Je rajoute le lait en poudre dans mes yaourts maisons.